女人的月經(jīng)是一個非常需要關(guān)注的話題，月經(jīng)的正常與否經(jīng)常揪動著女人的心。隨著生活節(jié)奏的加快，許多不良因素的出現(xiàn)導(dǎo)致了越來越多的女性朋友出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的情況。她們在尋找病因的同時，往往容易忽略自身的其它可能性。

　　學(xué)府醫(yī)院婦科專家指出，許多女性朋友在發(fā)生月經(jīng)不調(diào)之后，總是從子宮發(fā)育不全、急慢性盆腔炎、子宮肌瘤等婦科疾病上去尋找原因，而忽視了在子宮之外去找原因，其實，有許多不良習(xí)慣也可能會導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)的出現(xiàn)。

　　那么，導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)的不良習(xí)慣主要都有哪些呢?婦科專家李智將可能導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)的原因歸納為四點，即情緒異常、起居無度、過度節(jié)食、嗜好煙酒。

　　一、情緒異常——長期的精神壓抑、生悶氣、緊張壓力狀態(tài)或遭受重大精神刺激和心理創(chuàng)傷，都可導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)或痛經(jīng)、閉經(jīng)。這是因為月經(jīng)是卵巢分泌的激素刺激子宮內(nèi)膜后形成的，卵巢分泌激素又受腦下垂體和下丘腦釋放激素的控制，所以無論是卵巢、腦下垂體，還是下丘腦的功能發(fā)生異常，都會影響到月經(jīng)。這也是為什么許多處于緊張工作狀態(tài)的女性容易出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的原因。

　　二、起居無度——婦女經(jīng)期受寒冷刺激，會使盆腔內(nèi)的血管過分特需巢功能紊亂，可引起月經(jīng)過少甚至閉經(jīng)。因此，婦女日常生活應(yīng)有規(guī)律，避免勞累過度。在廣東的很多女性朋友即便是到了秋冬季節(jié)，也有吃冷飲的習(xí)慣，所以女性朋友們經(jīng)期要防寒避濕。

　　三、過度節(jié)食——有關(guān)專家研究表明，少女的脂肪至少占體重的17%，方可發(fā)生月經(jīng)初潮，體內(nèi)脂肪至少達(dá)到體重22%，才能維持正常的月經(jīng)周期。過度節(jié)食，由于機(jī)體能量攝入不足，造成體內(nèi)大量脂肪和蛋白質(zhì)被耗用，致使雌激素合成障礙而明顯缺乏，影響月經(jīng)來潮，甚至經(jīng)量稀少或閉經(jīng)。因此，李智提醒女性朋友，節(jié)食減肥需要理智，不能盲目追求苗條身材而忽視自己的身體健康。

　　四、嗜好煙酒——煙霧中的某些成分和酒精可以干擾與月經(jīng)有關(guān)的生理過程，引起月經(jīng)不調(diào)。在吸煙和過量飲酒的女性中，有25%-32%的人因月經(jīng)不調(diào)而到醫(yī)院診治。每天吸煙1包以上(或被動吸二手煙)、飲高度白酒100毫克以上的女性中，月經(jīng)不調(diào)者是不吸煙喝酒女性的3倍。

　　女性朋友在經(jīng)期間需要注意的事項雖然有許多，但是如果在平時能夠好好預(yù)防保健的話，如堅持適量的運動、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣、保持愉悅的心情和充足的睡眠等等，是可以讓身體健康保持在較好狀態(tài)的。當(dāng)然，諸如其它一些不良習(xí)慣則應(yīng)予減少，如蹦迪、濫用藥物、盡量少使用電磁波設(shè)備等，這樣才能夠讓自己少受月經(jīng)疾病的侵害。