治療抑郁癥的方法有哪些?云南新華醫(yī)院專(zhuān)家解釋?zhuān)阂钟舭Y主要表現(xiàn)為情緒低落，思想悲觀，思維遲頓，缺乏主動(dòng)性，嚴(yán)重者可出現(xiàn)自殺念頭和行為。那么，治療抑郁癥的方法有哪些呢?云南新華醫(yī)院的專(zhuān)家們?yōu)榛颊吲笥褌兛偨Y(jié)了些抑郁癥治療方法，能夠幫大家及時(shí)解決疾病帶來(lái)的困擾。

　　陽(yáng)光療法：適合治療季節(jié)性抑郁癥?；颊叩陌Y狀在季節(jié)轉(zhuǎn)變的時(shí)候會(huì)有所發(fā)展，表現(xiàn)為情緒低落、無(wú)精打采、工作效率降低。這些癥狀在陽(yáng)光照耀下會(huì)漸漸消失。

　　體育療法：鍛練是治療抑郁癥的較好方法;一項(xiàng)最新研究表示，鍛煉，尤其是有氧運(yùn)動(dòng)，有助于消除輕微抑郁癥。76歲的查克每天都堅(jiān)持同比他小一半或更小的人打籃球。他說(shuō)：“如果我一星期不運(yùn)動(dòng)五次的話，我就開(kāi)始對(duì)生活變得厭煩。我從鍛煉中得到的毅力使我對(duì)生活充滿了樂(lè)觀情緒?！?/p>

　　營(yíng)養(yǎng)療法：很多醫(yī)生認(rèn)為，食物中含有的維生素和氨基酸對(duì)于人的精神健康具有重要影響。有專(zhuān)家認(rèn)為，多疑癥的人如果缺乏某種單一營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也能引起憂郁癥，所以他建議人們多吃維生素B含量豐富的食物，像粗糧、魚(yú)等。他還讓患者服一定劑量的復(fù)合維生素B。他認(rèn)為這些都是人們?nèi)菀兹狈Φ木S生素。

　　抑郁癥常用的治療方法有哪些?抑郁癥的治療方法很多，如心理治療等等，但當(dāng)代仍以物治療為主，心理治療為輔。需要指出的是抑郁病人常有消極悲觀念頭，重者輕生厭世，專(zhuān)家告誡患者家人要嚴(yán)加防范。