除了營養(yǎng)，肝臟最需要的還有好的睡眠：肝膽在晚上11點開始進行新陳代謝，這時進入夢鄉(xiāng)能讓肝臟進行自我修復(fù)，將不良影響降到最低。

　　每天喝足1000—1500毫升水，也能幫助肝臟排毒，大大減少代謝產(chǎn)物和毒素對肝臟的損害。要想使肝臟強健，還要學(xué)會遏制情緒，盡力做到心平氣和、樂觀開朗、無憂無慮，以使肝氣正常生發(fā)、順調(diào)。吃完飯后靜坐10—30分鐘再運動，能保證肝臟代謝正常。

　　要保護肝臟，還要了解它最怕的是什么。首先，肝臟最怕煙和酒。尼古丁能對肝造成傷害，而酒精更是肝臟的“毒藥”。肝臟害怕生活不規(guī)律，情緒不穩(wěn)定。它害怕病毒侵害，因此定時接種甲、乙肝疫苗能有效保護肝臟。肝臟最怕垃圾食品，過量油炸食物和咖啡因會增加肝臟負擔(dān)。

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　　遠離煙酒保肝臟

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　　天津華北醫(yī)院采用自創(chuàng)的中西醫(yī)結(jié)合個體化治療法，針對國內(nèi)外醫(yī)學(xué)界難以做到的標(biāo)本兼治方案，采用國內(nèi)醫(yī)藥生物技術(shù)協(xié)會及國內(nèi)肝病治療研究委員會在國內(nèi)推廣的新療法：中西醫(yī)結(jié)合抗病毒+打破病毒免疫耐受療法(DC生物療法)，對病毒性肝病患者的DNA的復(fù)制，阻止或延緩肝纖維化的發(fā)生，取得顯著的臨床效果。