乳腺增生（小葉增生）
乳腺增生的日常保健
乳腺增生是生活中常見的一種女性疾病，對(duì)于一些乳腺增生的女性來說護(hù)理是非常重要的，護(hù)理不當(dāng)就會(huì)加重病情。那么，女性乳腺增生如何護(hù)理呢，下面就來告訴大家一些乳腺增生的保健方法。
(1) 生活要有規(guī)律、勞逸結(jié)合，保持性生活和諧。可調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)，保持大便通暢會(huì)減輕乳腺脹痛。
(2) 多運(yùn)動(dòng)，防止肥胖提高免疫力。
(3) 改變飲食，防止肥胖少吃油炸食品，動(dòng)物脂肪，甜食及過多進(jìn)補(bǔ)食品，要多吃蔬菜和水果類，多吃粗糧。黑黃豆較好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。
(4) 禁止濫用避孕藥及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂養(yǎng)的雞、牛肉。
(5) 避免人流，產(chǎn)婦多喂奶，能防患于未然。
(6) 自我檢查和定期復(fù)查。
(7) 明確診斷，根據(jù)病情制定合理的治療方案。
溫馨提示
1.乳腺增生患者要多吃水果蔬菜粗糧，少吃油炸甜食動(dòng)物脂肪等，少服用含激素類的藥物或保健品，多運(yùn)動(dòng)，保持心情舒暢。 2.保持乳房清潔，經(jīng)常用溫水清洗，注意乳房腫塊的變化，定期復(fù)查和自我檢查。
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