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　　更年期女性睡眠質(zhì)量下降、嚴(yán)重失眠的比例大約占了總數(shù)的80%,失眠是更年期女性急需解決的一個(gè)問(wèn)題。嚴(yán)重的失眠會(huì)給日常生活造成很多麻煩，影響生活質(zhì)量。那么，更年期會(huì)導(dǎo)致女性睡眠質(zhì)量下降的原因有哪些呢?以下是專家的詳細(xì)介紹。

　　更年期女性睡眠質(zhì)量下降的原因之一：更年期女性超過(guò)70%以上都是由于雌激素減少，內(nèi)分泌變化所致。由于雌激素減少，卵巢功能迅速下降，許多癥狀隨之而來(lái)，女性就會(huì)出現(xiàn)心悸、胸悶、憂慮、抑郁、易激動(dòng)、失眠、記憶力減退等現(xiàn)象。在面對(duì)外力傷害時(shí)顯得更加脆弱，思想變得不集中，時(shí)常感覺腰酸背痛，消化系統(tǒng)對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收減弱，骨質(zhì)疏松、關(guān)節(jié)痛也隨之而來(lái)，而且產(chǎn)生抑郁情緒，更易加重失眠。

　　更年期女性睡眠質(zhì)量下降的原因之二：夜間發(fā)生潮熱、盜汗、頭昏、熱醒等現(xiàn)象，也很大程度的影響睡眠情況。突然間的出汗或者被熱醒，也打亂了原本的睡眠時(shí)間，更易造成原本睡眠質(zhì)量不高的人情緒更加抑郁或暴躁，想睡覺，卻由于生理原因無(wú)法安眠。

　　更年期女性睡眠質(zhì)量下降的原因之三：從心理應(yīng)激反應(yīng)上來(lái)看，女性隨著年齡的增大，耐心愈加不足，易激惹。很多更年期女性自我都明顯能感覺到，以前看得慣的事情，現(xiàn)在開始挑剔、看不慣，這樣的情緒產(chǎn)生后，也會(huì)加重失眠的癥狀。

　　更年期女性睡眠質(zhì)量下降的原因之四：社會(huì)和家庭的壓力。人到中年，社會(huì)和家庭中承擔(dān)的壓力越來(lái)越大，許多40左右歲的女性成為家里的經(jīng)濟(jì)支柱，面對(duì)各方壓力，失眠也隨之產(chǎn)生。

　　友情提示：從以上四點(diǎn)導(dǎo)致更年期女性睡眠質(zhì)量下降的原因中我們可以看出，引起失眠的因素可以是自身素質(zhì)、疾病影響，也可以是心理因素以及社會(huì)因素。進(jìn)行心態(tài)的調(diào)整，必要的時(shí)候接受科學(xué)系統(tǒng)的治療是可以逐漸緩解更年期失眠癥狀的。

【本文由通遼瑪麗亞婦產(chǎn)醫(yī)院供稿】

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