該怎么預(yù)防哮喘的發(fā)生
時間：2016-03-18來源：求醫(yī)網(wǎng)
對于哮喘患者來說每一次的哮喘復(fù)發(fā)都會給呼吸系統(tǒng)造成不同程度的損傷，癥狀嚴重的甚至會造成患者出現(xiàn)窒息進而導(dǎo)致死亡。每年冬天都是哮喘的多發(fā)季節(jié)，這是因為冬天易發(fā)感冒，而很多人覺得感冒不治療幾天就好了，其實這是錯誤的想法，寒冷干燥，給病毒和細節(jié)創(chuàng)造了很多有利條件，很容易導(dǎo)致哮喘發(fā)作。所以大家平常的日子里要注意預(yù)防哮喘。下面由小編來給大家介紹一下該怎么預(yù)防哮喘的發(fā)生。
1、飲食方面
飲食以清淡為主，要注意避免和預(yù)防刺激性過強的食物，預(yù)防哮喘。避免過咸、過甜、辛辣，辛辣食物容易刺激消化道，導(dǎo)致哮喘。
2、加強體育鍛煉
預(yù)防哮喘需要加強鍛煉這樣對防止哮喘發(fā)作有積極作用支氣管哮喘患者在緩解期應(yīng)適當進行體育鍛煉。專家說，堅持適當?shù)捏w育鍛煉可以增強支氣管哮喘患者的身體素質(zhì)，增強心肺功能，以達到減少、減輕支氣管哮喘發(fā)作的目的。耐力運動比較適合哮喘患者，耐力運動的原則是做適當強度的運動并持續(xù)一定時間。
3、預(yù)防呼吸道感染。
支氣管哮喘患者在流感、副流感等呼吸系統(tǒng)傳染病流行時，應(yīng)盡量避免去公共場所，家人有呼吸道感染時也應(yīng)注意隔離。該怎么預(yù)防哮喘的發(fā)生?平時注意保暖，起居有節(jié)，避免過度勞累、淋雨等。一旦出現(xiàn)呼吸道感染，則應(yīng)積極治療，采取有效措施防止疾病進一步發(fā)展。
4、保持室內(nèi)流通
預(yù)防哮喘室內(nèi)需要經(jīng)常保持空氣流通，有條件的可安裝空氣過濾裝置。室內(nèi)陳設(shè)力求簡潔，不鋪地毯。
5、尋找誘發(fā)因素
常見的哮喘的誘發(fā)因素有吸入變應(yīng)原、有害粉塵、病毒、細菌、氣候變化(受寒)、飲食、精神等。其中最主要是變應(yīng)原、病毒、細菌感染。所以，一旦感冒必須及時到醫(yī)院治療。還要慎重選擇花草，盡量不養(yǎng)寵物。
6、注意出行預(yù)防
該怎么預(yù)防哮喘的發(fā)生?由于空氣中飄散的各種變應(yīng)原(花粉、霉菌)或刺激物(工業(yè)污染物、汽車廢氣)在中午、下午較多，外出較好選在上午，以更好的預(yù)防哮喘發(fā)作。
7、規(guī)律作息
避免過度勞累及情緒激動，避免至人多空氣不流通的公共場所，如超市、商場、市場等。
以上就是對該怎么預(yù)防哮喘的發(fā)生的相關(guān)介紹，希望對大家能夠有所幫助。哮喘患者在日常的生活之中，若天氣適宜時，可適當進行戶外活動，增強身體素質(zhì)，參加體育運動應(yīng)循序漸進，不可過量，鼓勵參加有氧活動，如騎自行車、慢跑等，每周1次，每次20-30分鐘，這樣對我們預(yù)防哮喘的作用是非常大的。
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