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　　老是掉頭發(fā)吃什么好?掉發(fā)不僅會影響病人的美觀，還會對身體形成一定的損傷。每個人都會掉頭發(fā)，不過有的比較嚴(yán)重，有的則屬于正常景象。對此專家表示：健康的飲食可以幫助減輕掉頭發(fā)的狀況。那么，老是掉頭發(fā)吃什么好呢?

　　日子節(jié)奏飛快，社會壓力巨大，當(dāng)人處于嚴(yán)重、感到壓力的環(huán)境時，會刺激頭皮皮脂腺分泌出過量脂肪，發(fā)生頭皮屑及毛囊阻塞等問題，最后形成落發(fā)，之所以掉發(fā)的腦力勞動者比體力勞動者多，就是由于腦力勞動者老是處于一種‘挖空心思’的狀況當(dāng)中。

　　老是掉頭發(fā)吃什么好?

　　1、多吃富含維生素的食物。

　　頭發(fā)脫落與頭皮屑是人體缺少維生素A的景象，所以，應(yīng)多吃富含維生素A的食物，如動物肝臟、魚類、蛋類等。另外，維生素B可以推進(jìn)頭皮的新陳代謝;維生素C有調(diào)節(jié)皮脂腺分泌和活化微血管壁的作用，病人也可以多吃。

　　2、多吃富含蛋白質(zhì)的食物。

　　蛋白質(zhì)是確保頭發(fā)健康的根底，多吃富含蛋白質(zhì)的食物，有利于頭發(fā)的成長。因此，主張老是掉頭發(fā)的兄弟，在平時日子中，多吃蛋白質(zhì)含量豐富的食物，關(guān)于減輕頭發(fā)脫落大有裨益。

　　3、多吃富含微量元素的食物。

　　銅、鐵等微量元素也是保持頭發(fā)健康的主要物質(zhì)，如果人體缺少銅元素就會導(dǎo)致頭發(fā)色彩變淡;如果缺少鐵元素就會影響頭發(fā)血液含氧量。所以，希望病人兄弟可以注重微量元素的彌補(bǔ)。

　　常掉頭發(fā)會影響病人的形象，以及身心健康。因此，主張老是掉頭發(fā)的兄弟，在做好平時健康飲食的同時，同時也要及時的去醫(yī)院進(jìn)行醫(yī)治。

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【本文由重慶二建醫(yī)院皮膚科供稿】

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