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　　夏季預(yù)防腸胃炎，人們要注意飲食衛(wèi)生和個人衛(wèi)生，養(yǎng)成飯前便后洗手的好習(xí)慣，不要吃流動攤販和衛(wèi)生條件不好的飯館吃飯，而且大家還要避免舉著食物邊走邊吃。少吃冷食和辣食等刺激性食物，在夏季的時候避免進食過量，尤其不應(yīng)嗜酒，夏季在吃瓜果前必須用清水反復(fù)沖洗數(shù)次再吃，防止細菌感染引發(fā)腸胃炎。

　　夏季預(yù)防腸胃炎的辦法如下：

　　1、自身免疫，隨著社會發(fā)展，醫(yī)學(xué)的進步，免疫學(xué)的快速成長，有很多不明病因的疾病可以探明。目前，免疫疾病的發(fā)病率高，治療困難，已引起重視。

　　2、感染因素，感染，在急性腸炎病因中是主要病因之一。人類是雜食性的，當(dāng)吃了不結(jié)或變質(zhì)的食物，往往會發(fā)生腸道病變，是占急性腸炎病因多數(shù)。

　　3、神經(jīng)精神因素，患者多有某些性格特征，對于生活中重大事件的心理承受能力和適應(yīng)性差，屬心身疾病一類，心身疾病強調(diào)心理因素在疾病的發(fā)生或病程中起重要作用。

　　4、根據(jù)氣候變化，及時增減衣服。注意居室通風(fēng)，保持空氣新鮮。要加強身體鍛煉，增強抵御疾病的能力。注意勞逸結(jié)合，合理安排時間，做到學(xué)習(xí)休息兩不誤。

　　5、對于嬰幼兒，鼓勵母乳喂養(yǎng)，尤其是出生后的第一個夏季最重要，應(yīng)避免夏季斷奶。人工喂養(yǎng)時，應(yīng)注意飲食衛(wèi)生和水源清潔。無論母乳喂養(yǎng)還是人工喂養(yǎng)都應(yīng)適時添加輔食，添加過程應(yīng)循序漸進，不要幾種輔食同時添加。

　　6、餐具使用前后均應(yīng)清洗。有些人在使用餐具前用開水沖一下，其實不如用清潔的水較徹底的沖洗有效。洗碗布要保持清潔，盡量保持干燥，否則容易孳生細菌。

　　7、喜歡吃海鮮的朋友也要注意，因食物導(dǎo)致腸胃炎的因素中，以海鮮食用不當(dāng)最為常見。

　　保持樂觀的情緒也很重要，精神緊張、焦慮等不良情緒也是引發(fā)腸胃炎出現(xiàn)的重要原因，因此大家在平時生活中一定要經(jīng)常保持心情愉快，不要動輒生氣上火，以避免腸胃炎的發(fā)生。

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