&

心臟神經(jīng)官能癥（神經(jīng)循環(huán)衰弱癥）

心臟神經(jīng)官能癥的日常保健方法

時(shí)間：2014-10-12來源：求醫(yī)網(wǎng)

　　心臟神經(jīng)官能癥以青壯年女性多見，出現(xiàn)心血管系統(tǒng)的癥狀多種多樣，時(shí)輕時(shí)重但多不嚴(yán)重，一般無器質(zhì)性心臟病證據(jù)，但可與器質(zhì)性心臟病同時(shí)存在或在后者的基礎(chǔ)上發(fā)生。病史應(yīng)詳細(xì)詢問有無焦慮、情緒激動(dòng)、精神創(chuàng)傷或過度勞累等誘因，是否曾被診斷為“心臟病”，心慌、氣短或心前區(qū)不適等感覺與活動(dòng)、勞累和心情的相關(guān)關(guān)系，睡眠狀況如何等。所以為了我們的身體健康著想，患者一定要在日常做好心臟神經(jīng)官能癥的保健工作，這樣才能盡快治愈它。

　　心臟神經(jīng)官能癥日常保健方法如下：

　　1、每天飲1杯綠茶對(duì)心臟大有裨益。綠茶中含有豐富的兒茶酸，可增強(qiáng)血管的柔韌性和彈性，能有效降低膽固醇和軟化血管。

　　2、每天吃3個(gè)核桃可使膽固醇下降，患心臟病的可能性大大降低。

　　3、蘋果中含有大量抗氧化物，可及時(shí)清除體內(nèi)代謝“垃圾”——氧自由基。

　　4、將鹽的攝入量減少1/3，可能會(huì)讓患心臟病的危險(xiǎn)降低40%。鹽的攝入量每天控制在5克左右，但也要防止出現(xiàn)低鈉血癥。

　　5、每天堅(jiān)持午睡30分鐘，可減少心臟病的發(fā)病率30%。午睡可保護(hù)心臟健康，但不宜超過1小時(shí)，姿勢(shì)應(yīng)采取頭高腳低位。

　　6、陽光可促進(jìn)人體代謝，降低血中膽固醇水平，可補(bǔ)充更多鈣質(zhì)，陽光能幫助人們擺脫消極情緒，振奮精神，從而保護(hù)心臟。

　　7、每天堅(jiān)持至少15分鐘體育鍛煉，如散步、打太極拳等，可使心臟肌肉強(qiáng)壯，心肺功能良好。

　　8、經(jīng)常保持冷靜，不發(fā)火，會(huì)使體溫相對(duì)降低，使心臟搏動(dòng)更穩(wěn)定。

　　平時(shí)生活中有很多可以保護(hù)我們健康的方法，但是也有很多可以危害我們的因素，我們要避開這些致病因素，找出保護(hù)我們健康的方法。任何疾病都有保健的方法，能夠使患者在治療后有一個(gè)恢復(fù)的過程，患者必須知道這種方法，不然治療效果就會(huì)打折扣。這種疾病是我們比較熟悉的疾病，對(duì)人們的健康威脅已經(jīng)很大，所以我們要做好疾病的保健與治療，幫助患者恢復(fù)健康。

　　溫馨提示：以上就是關(guān)于心臟神經(jīng)官能癥患者日常保健方法的全部?jī)?nèi)容介紹，希望能幫到您。專家指出，治療心臟神經(jīng)官能癥一定要去正規(guī)醫(yī)院選擇科學(xué)的治療方法，在治療的過程中，患者一定要積極配合醫(yī)生的治療方案，遵從醫(yī)生的囑咐合理用藥，這樣才能盡快將其治愈。

查看更多關(guān)于心臟神經(jīng)官能癥的日常保健方法的相關(guān)常識(shí)>>