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　　隨著更年期綜合癥人數(shù)的增長(zhǎng)，治療方法也是逐漸增多了。在臨床上，治療更年期綜合癥的方法有藥物治療、心里治療等。其實(shí)，很多患者會(huì)選擇藥物治療，但是，藥物治療肯定會(huì)存在一些副作用的。那么，更年期綜合癥有哪些有效的治療措施?大家一起來了解一下吧。

　　1.精神調(diào)養(yǎng)

　　很多女人認(rèn)為更年期到來，就意味著衰老將至，她們怕衰老，心灰意懶，有恐懼感，感覺生活無趣，終日惶惶不安，感到困乏，但躺在床上又睡不著，早晨起床后渾身無力，四肢沉重。此時(shí)，要改善女人更年期綜合癥，必須要進(jìn)行適當(dāng)?shù)木裾{(diào)養(yǎng)，必要時(shí)可求助于專業(yè)的心理醫(yī)生。

　　2.飲食調(diào)理

　　更年期女人出現(xiàn)一系列癥狀會(huì)損傷元?dú)?、?nèi)耗體力。因此，合理的飲食調(diào)理和營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)給，可以從一定程度上改善女人更年期綜合癥。專家指出，更年期女人的飲食結(jié)構(gòu)應(yīng)以低鹽、清淡、葷素搭配適度為原則，并注意忌辛、燥、辣等刺激性的食物。

　　3.運(yùn)動(dòng)保健

　　許多更年期的女人都會(huì)出現(xiàn)肥胖的癥狀，還會(huì)因?yàn)楣琴|(zhì)疏松而出現(xiàn)膝蓋等關(guān)節(jié)疼痛的癥狀。而適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)保健可以有效改善女人更年期綜合癥的這些不適癥狀。不過，更年期女人鍛煉身體要科學(xué)合理、講究尺度，在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)前建議做全面的身體檢查，根據(jù)自己的身體情況，選擇不同的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

　　4.中醫(yī)養(yǎng)生

　　女人更年期綜合癥最突出的問題是，明知自己患病卻不能控制和調(diào)節(jié)情緒。當(dāng)發(fā)怒、抑郁時(shí)，身體會(huì)過多分泌毒性物質(zhì)，傷害身體從而加重疾病。中醫(yī)認(rèn)為，更年期綜合癥因與心肝脾腎四臟有密切關(guān)系。因此，中醫(yī)改善女人更年期綜合癥特別重視整體調(diào)理，從而達(dá)到身心和諧。

　　以上就是關(guān)于患了更前期綜合癥治療的介紹，女性朋友們?cè)谶M(jìn)入更年期之后，一定要做好護(hù)理，平時(shí)自己也要多注意鍛煉，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的心情和情緒。最后祝愿所有的女性朋友們身體健康。

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