抑郁癥心理治療方法有哪些
時間：2015-08-13來源：求醫(yī)網(wǎng)
治療抑郁癥，對于抑郁癥的治療現(xiàn)在有不少可行的方法，但是因為我們在平時的時候所用的治療手段的不同，所以這也就導(dǎo)致了治療的效果以及治療康復(fù)的時間并不相同，而且還要注意到關(guān)于治療后的一些其他的情況。下面小編為你詳細的介紹抑郁癥心理治療方法有哪些。
抑郁癥的治療方式包括藥物治療、心理治療、物理治療。
藥物治療
藥物治療的特點是起效相對較快，療效比較確定，適合于中度、重度抑郁癥患者。抗抑郁藥是當前治療各種抑郁障礙的主要藥物，能有效解除抑郁心境及伴隨的焦慮、緊張和軀體癥狀，有效率約60%～80%。
心理治療
合適于急性期無消極觀念的輕中度抑郁癥、以及各類抑郁癥急性期癥狀控制后的鞏固和維持治療，可以與藥物治療同時進行。心理治療要求患者有一定的理解領(lǐng)悟能力，能夠持之以恒，在一定程度上能夠忍受治療過程中癥狀帶來的痛苦，其實不是任何人都適合，但若能堅持會增加心理健康和社會適應(yīng)能力，有效的預(yù)防抑郁癥的復(fù)燃復(fù)發(fā)。
疾病預(yù)后
大部分抑郁癥患者預(yù)后良好，少數(shù)患者病程遷延，反復(fù)發(fā)作，所以首次抑郁發(fā)作治療及時徹底至關(guān)重要。第一次抑郁發(fā)作且經(jīng)藥物治療臨床緩解的患者，藥物的維持治療時間多數(shù)學(xué)者認為需6月～1年;若為第二次發(fā)作，主張維持治療3～5年;若為第三次發(fā)作，應(yīng)長期維持治療。維持治療的藥物劑量多數(shù)學(xué)者認為應(yīng)與治療劑量相同，亦有學(xué)者認為可略低于治療劑量，但應(yīng)囑患者定期隨訪。
抑郁癥自我治療方式：
一、要學(xué)會自我安慰和自我激勵。
抑郁癥較好治療方法當中最長見得最有用的就是要讓患者盡量的學(xué)會自我安慰及自我激勵。平時，多做一些力所能及的小事情，做之前想想，如果今天能夠堅持做完那我就成功。然后去做。做成了自然有一種成功的喜悅心情。也就是，自己給自己定的小目標，要稍微的容易達成。讓自己處于成功的激勵和撫慰當中，讓自己的心情容易得到成功的刺激和快樂。然后呢，慢慢地提高目標，要做的目標，控制在自己能力范圍內(nèi)。這樣，你就會慢慢地有更大的成功。這也是做事成功之道。
二、要有好的人際關(guān)系。
再次。抑郁癥較好治療方法還需要要有好的人機關(guān)系，這樣也能早日擺脫抑郁癥的折磨。就要有心理學(xué)的知識，贊美他人，為他人著想，能夠理解他人，能夠安慰和幫助需要幫助的人，讓他人能夠有動力去更好的生活。當你得到他人的理解，得到他人的幫助，受到他人贊美的時候，是不是心情會好得多。
三、做些事情，自我調(diào)節(jié)情緒。
最后，抑郁癥的治療方法當中還有要盡量的組織患者做一些事情，調(diào)節(jié)一下情緒、采取樂觀，積極的態(tài)度。出現(xiàn)問題，積極尋求解決之道，可以寫寫東西，和朋友他人傾訴。盡量少亂想些東西，而沒有得到結(jié)果。(內(nèi)在壓抑積累)去散步，商場逛逛，運動一下，和別人聊天，去一些沒有去過的好玩的地方，書店逛逛(吸收一些相關(guān)的有用的知識)，看看電影，聽聽歌，觀察一下小動物。想想一些開心的，自己做得成功的事情。
以上就是關(guān)于“抑郁癥心理治療方法有哪些”的詳細介紹，相信看了上文，你對抑郁癥有了一定的了解。為了更好地治療疾病，我們要更多的了解它，在醫(yī)生的醫(yī)治下盡早的康復(fù)。祝愿廣大患者早日康復(fù)。
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