老年耳鳴患者日常飲食須知
時(shí)間：2015-02-01來(lái)源：求醫(yī)網(wǎng)
老年人耳鳴食療法怎么做呢?耳鳴好發(fā)人群常在老年人的身上出現(xiàn)，而老年人耳鳴不是一種疾病，只是一種癥狀，但是卻嚴(yán)重危害身體健康，在平時(shí)的生活中可以用食物的做法來(lái)試一試，老年人耳鳴食療法怎么做呢?由專家為您解答一下。
多吃含鐵豐富的食物：
老年人耳鳴的發(fā)生，多是因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)的攝入不足，或是因?yàn)槔夏耆说臓I(yíng)養(yǎng)會(huì)比較容易流失，鐵的含量會(huì)比較的少，所以要多補(bǔ)一些含鐵量高的食物，可以常吃一些黑木耳，還有一些瓜果蔬菜等等。
多補(bǔ)充些含鋅豐富的食物：
導(dǎo)致中老年人耳鳴的因素很多，但缺鋅是一個(gè)重要原因，耳蝸內(nèi)鋅的含量大大高于其他器官，而老年人耳蝸內(nèi)鋅的含量明顯降低，影響耳蝸的功能而導(dǎo)致耳鳴的發(fā)生，所以要多吃含鋅豐富的食物如，魚、牛肉、雞肉、**、各種海產(chǎn)品、還有一些水果等等。
多吃富含維生素C、E的蔬菜、硬干果：
維生素的補(bǔ)充也尤為的重要，多補(bǔ)充一些含維生素高的食物，對(duì)于耳朵的作用也很重要，尤其是老年人的各方面的機(jī)體不是很好，多補(bǔ)充一些含維C高的食物不光是對(duì)耳鳴有療效，對(duì)與身體的健康也有好處，可多吃瓜果蔬菜，還有一些堅(jiān)果和硬干果的食物。
老人患上了耳鳴，日常的護(hù)理是非常重要的，特別是飲食方面一定要控制好，大家一定要注意多吃一些營(yíng)養(yǎng)高的食物，特別是對(duì)于耳鳴比較好的更要多吃一些。祝各位耳鳴患者可以早日康復(fù)。
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