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　　忙碌的生活讓我的一些習(xí)慣也發(fā)生了改變，尤其是現(xiàn)在白領(lǐng)忙于工作的同時(shí)他們的飲食也發(fā)生了一些變化，有很多朋友在工作起來(lái)的時(shí)候都沒(méi)有辦法去注意自己的牙齒，這就導(dǎo)致了單純性牙周炎疾病的發(fā)生，所以我們要糾正自己的不良生活習(xí)慣，至于具體措施請(qǐng)看下面的文章內(nèi)容.

　　刷牙要采用正確的方法，即從牙齦開(kāi)始，沿牙齒縱軸上下刷洗，動(dòng)作要輕柔，時(shí)間應(yīng)達(dá)到3分鐘，在刷洗牙齒的同時(shí)，牙齦也得到足夠的按摩。不正確的刷牙方式如用力過(guò)度、橫向拉刷、斜向交叉刷牙等，都可能對(duì)牙周組織造成機(jī)械的損傷，使局部牙齦潰破，出現(xiàn)潰瘍、出血，牙周進(jìn)一步萎縮等。

　　牙刷選擇要合理，牙膏也應(yīng)選用藥物牙膏。消除或減少食物嵌塞也是非常重要的。因?yàn)槭澄餁堅(jiān)L(zhǎng)期堆積在牙縫中，壓迫刺激牙齦，使之發(fā)生慢性炎癥，從而更加重了牙齦的萎縮。許多研究證明吸煙可造成牙槽骨吸收。因此，患有牙周炎的人一定要戒掉吸煙的壞習(xí)慣。

　　不要長(zhǎng)期食用大顆粒、粗纖維的食物，因其可對(duì)己患病的牙周組織造成機(jī)械性壓迫刺激，使局部的血液循環(huán)發(fā)生障礙，造成牙周組織的營(yíng)養(yǎng)不良、牙齦萎縮、牙槽骨吸收加重。

　　也不可長(zhǎng)期進(jìn)食過(guò)于精細(xì)的食物，一方面過(guò)于精細(xì)的食物較容易造成牙垢、牙結(jié)石的堆積，另一方面進(jìn)食細(xì)膩的食物必然會(huì)減少咀嚼，有些人還因?yàn)檠例X的松動(dòng)而放棄用患牙咀嚼或進(jìn)食流質(zhì)食物，這樣對(duì)牙周組織無(wú)任何撞擊，使已經(jīng)萎縮了的牙周組織細(xì)胞缺乏機(jī)械刺激，血液供應(yīng)減少，血管變細(xì)而牙周組織更加萎縮退廢。搞好個(gè)人口腔衛(wèi)生，認(rèn)真刷牙、漱口。

　　單純性牙周炎給患者的生活帶來(lái)了很大的影響，并且對(duì)牙齒也有一定的傷害性，不過(guò)對(duì)于單純性牙周炎這種激烈，只要我們?cè)谏町?dāng)中有一個(gè)良好的衛(wèi)生習(xí)慣的話，還是可以杜絕它的發(fā)生的，小編也提醒大家，不管我們的生活多么忙碌較好是養(yǎng)成定期去醫(yī)院體檢的好習(xí)慣。

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