乳癰的保健方法有哪些
時間：2015-08-05來源：求醫(yī)網(wǎng)
1、睡覺規(guī)律規(guī)律：睡眠不僅有利于平衡內(nèi)分泌，更給體內(nèi)各種激素提供了均衡發(fā)揮健康功效的良好環(huán)境。團結(jié)的力量大，各種激素協(xié)同合作自然能打敗乳癰。
2、和諧性生活：和諧的性生活首先能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，刺激孕激素分泌，增加對乳腺的保護力度和修復力度。當然，性愛也會刺激雌激素分泌，不過在孕激素的監(jiān)督下，雌激素只能乖乖豐胸，沒有機會使乳癰。另外，性高潮刺激還能加速血液循環(huán)，避免乳房因氣血運行不暢而出現(xiàn)增生。
3、忌用過冷或過熱的浴水刺激乳房：乳房周圍微血管密布，受過熱或過冷的浴水刺激都是極為不利的，如果選擇坐浴或盆浴，更不可在過熱或過冷的浴水中長期浸泡。否則，會使乳房軟組織松弛，也會引起皮膚干燥。
4、忌乳頭、乳暈部位不清潔：女性乳房的清潔十分重要，長時期不潔凈會引起麻煩，如出現(xiàn)乳癰或造成皮膚病。因此，必須經(jīng)常清潔乳房。
5、調(diào)理月經(jīng)：臨床發(fā)現(xiàn)月經(jīng)周期紊亂的女性比其他人更易乳癰，通過調(diào)理內(nèi)分泌調(diào)理月經(jīng)，同時也能預防和治療乳癰。
6、忌受強力擠壓：這一點要特別注意。乳房受外力擠壓，有兩大弊端一是乳房內(nèi)部軟組織易受到挫傷，或使內(nèi)部引起增生等。二是受外力擠壓后，較易改變外部形狀，使上聳的雙乳下塌下垂等。
7、睡姿要正確：女性的睡姿以仰臥為佳，盡量不要長期向一個方向側(cè)臥，這樣不僅易擠壓乳房，也容易引起雙側(cè)乳房發(fā)育不平衡。夫妻同房時，應盡量避免男方用力擠壓乳房。否則會成內(nèi)部疾患。
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