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乙肝大二陽(yáng)的保健方法

　　1.心情開(kāi)朗

　　乙肝大二陽(yáng)患者要想肝臟強(qiáng)健，首先要學(xué)會(huì)制怒，即使生氣也不要超過(guò)3分鐘，要盡力做到心平氣和、樂(lè)觀開(kāi)朗、無(wú)憂(yōu)無(wú)慮，從而使肝火熄滅，肝氣正常生發(fā)、順調(diào)。如果違反這一自然規(guī)律，就會(huì)傷及肝氣。因此，保持心情開(kāi)朗可護(hù)肝。

　　2.注意飲食平衡

　　飲食要保持均衡，食物中的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質(zhì)等要保持相應(yīng)的比例，同時(shí)還要保持五味不偏，盡量少吃辛辣的菜。飲食合理，營(yíng)養(yǎng)均衡也有利于護(hù)肝，避免因應(yīng)酬飲酒過(guò)量使肝受損。

　　3.保持適量運(yùn)動(dòng)

　　中醫(yī)專(zhuān)家指出，運(yùn)動(dòng)可防脂肪肝，消耗掉體內(nèi)多余的脂肪。已經(jīng)患了脂肪肝的人，應(yīng)堅(jiān)持體育鍛煉，適當(dāng)進(jìn)行一些慢步跑、快步走、騎自行車(chē)等有氧運(yùn)動(dòng)，這些都可消耗體內(nèi)熱量，控制體重增長(zhǎng)。

　　4.健康的生活習(xí)慣

　　患有乙肝大二陽(yáng)的患者應(yīng)該在日常生活中注意休息，改掉熬夜的壞毛病，盡量使自己在晚上十點(diǎn)左右就臥床睡覺(jué)，以保證充足的睡眠時(shí)間，這是乙肝大二陽(yáng)如何保養(yǎng)中不可或缺的環(huán)節(jié)。

　　5.接受正規(guī)診療

　　關(guān)于乙肝大二陽(yáng)病人來(lái)說(shuō)，把握好乙肝診療的較好時(shí)機(jī)是很重要的，選用合適的治療方案也是至關(guān)重要，為此肯定要去正規(guī)的醫(yī)院接受合適有效的治療。

　　6.治療重在堅(jiān)持

　　乙肝大二陽(yáng)治療是一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程，為此切勿“三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)”，這樣不但不利于病況的恢復(fù)，更容易誘發(fā)病況加重。

　　7.平常的療養(yǎng)

　　失代償期肝硬化的病人的日常飲食中的蛋白的含量不能太高，因?yàn)榈鞍踪|(zhì)容易在腸道被細(xì)菌分解產(chǎn)生氨氣，而氨是誘發(fā)肝昏迷的重要因素之一。