日光性皮炎（日照性皮炎、日曬傷，曬斑）
日光性皮炎的預(yù)防原則
不論是春夏秋冬，每天都要防曬。紫外線不只會(huì)直射，也會(huì)反射或散射，所以即使是在薄霧、陰天或多云的天氣，外出時(shí)也別忘記擦防曬用品。防曬乳只能隔離大部分的紫外線，并不是百分之百，再加上流汗、出油等狀況，功效就會(huì)大打折扣，所以還要加上安全防曬措施，如帽子、傘、太陽鏡。SPF防曬系數(shù)越高的防曬乳，對(duì)皮膚的負(fù)擔(dān)越大，越容易引起皮膚過敏，建議普通人日常使用SPF防曬系數(shù)15就已足夠。避免在10時(shí)至15時(shí)外出，此段時(shí)間紫外線強(qiáng)度最大，易造成曬傷。
日光性皮炎關(guān)鍵的問題是防曬，而且動(dòng)手要早。特別是對(duì)陽光照射比較敏感的人，外出時(shí)一定要采取防護(hù)措施，如撐陽傘或戴遮陽帽，穿長(zhǎng)袖衣、長(zhǎng)筒褲，著淺色服裝。外露部皮膚可涂遮光劑：如10%氧化鋅霜、5%二氧化肽霜、5%對(duì)氨基苯甲酸酊、二羥基丙酮霜等。市售防曬霜也可選用，一般包裝盒上標(biāo)有防曬因子SPF值(SPF=防曬劑防護(hù)皮膚的最小紅斑量/未被防曬劑防護(hù)皮膚的小紅斑量)，說明該防曬劑防曬時(shí)效的長(zhǎng)與短，代表了一定的防曬能力。SPF值最低應(yīng)為2～6，高強(qiáng)為12～20，一般用15就足夠了。SPF值越高，產(chǎn)生過敏的幾率也越大，所以應(yīng)根據(jù)具體情況適當(dāng)選用.經(jīng)常參加戶外鍛煉可以增強(qiáng)體質(zhì)、增強(qiáng)皮膚對(duì)紫外線的耐受能力，可采取循序漸進(jìn)的方法，開始時(shí)間不要太長(zhǎng)，選擇早晚陽光不太強(qiáng)的時(shí)候，逐漸延長(zhǎng)時(shí)間，長(zhǎng)期堅(jiān)持會(huì)慢慢收到效果。如已發(fā)生日光性皮炎，除注意避免日曬外，還要對(duì)癥處理：可用3%硼酸水冷濕敷，每天2次，每次10～20分鐘，外用2.5%消炎痛溶液，也可外用皮質(zhì)類固醇激素制劑，如丁酸氫化可的松、去炎松等以減輕局部癥狀。全身可口服抗組織胺藥物如撲爾敏、賽庚啶、氯雷他定等，嚴(yán)重病人可口服強(qiáng)的松等激素類藥物。
溫馨提示
1.避免吃含有人工添加物的食品，避免煙酒、酸辣刺激食物，多吃新鮮蔬果。多吃堿性食物如葡萄、綠茶、海帶、蕃茄、芝麻、黃瓜等。 2.保持室內(nèi)外衛(wèi)生清潔，忌養(yǎng)寵物。忌抓癢和熱敷，多休息勿疲勞，避免各種誘因。
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