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　　1、不要吃寒性易引起下墜的水產(chǎn)品

　　蚌肉、田螺、蟶子等水產(chǎn)品性寒，食用后會(huì)傷脾氣，進(jìn)一步加重病情，使子宮脫垂難以恢復(fù)。其他如螃蟹、蛇、甲魚等均有寒性下墜的作用，易造成子宮虛冷下垂。

　　2、不要吃滑利之蔬菜

　　冬瓜、黃瓜、絲瓜、苦瓜、茭白、茄子、莧菜、白菜、菠菜等蔬菜，性味寒涼而滑利，食用后會(huì)造成脾胃虛弱，使子宮下滑，難以回縮。

　　3、不要吃寒涼水果

　　梨、西瓜、柚子、檸檬、甜橙、柿、香蕉、杏子、酸棗、山楂、香瓜等水果性質(zhì)寒涼，食用后會(huì)損傷脾胃陽(yáng)氣，加重子宮脫垂。

　　4、不要吃損傷脾胃的副食品

　　百合、綠豆雖為消暑解熱之品，但同時(shí)又有損傷脾胃的作用，尤其是脾胃虛弱的人，食用后會(huì)出現(xiàn)身體虛弱無(wú)力，甚至?xí)斐纱蟊阆′?、子宮脫垂、回縮無(wú)力。

　　5、不要吃傷氣之物

　　子宮脫垂的原因是由于虛弱疲勞、營(yíng)養(yǎng)缺乏，而白蘿卜、咸菜、竹筍、大頭菜、茶葉、醋等食物會(huì)傷氣，損耗營(yíng)養(yǎng)，使虛弱的身體因得不到足夠的營(yíng)養(yǎng)而更加衰弱，從而導(dǎo)致子宮回縮無(wú)力。

　　不要長(zhǎng)時(shí)間站立或下蹲，不可用力提取重物，盡量少做屏氣等能增加腹壓的動(dòng)作。注意臥床休息，睡覺(jué)時(shí)宜墊高臀部或腳部。保持大小便的通暢。及時(shí)治療慢性咳嗽、便秘、腹瀉等易增加腹壓的疾病。產(chǎn)后不要過(guò)早下床活動(dòng)，尤其不要過(guò)早地參加重體力勞動(dòng)。哺乳期不應(yīng)超過(guò)兩年，以免子宮及其支持組織萎縮。加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，注意適當(dāng)鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。此外，還可配合功能鍛煉，均對(duì)子宮脫垂的恢復(fù)有很大幫助。

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