有關(guān)運動員扳機指的預(yù)防
時間：2015-07-13來源：求醫(yī)網(wǎng)
扳機指是最為常見的手外科疾病之一，其主要表現(xiàn)為患者在屈、伸指活動過程中，在掌指關(guān)節(jié)掌側(cè)感覺酸脹、疼痛，嚴(yán)重者會出現(xiàn)彈響，甚至絞鎖，導(dǎo)致屈、伸指功能障礙。而扳機指的預(yù)防主要是注意對患部的休息。
由于扳機指是由于反復(fù)過度摩擦引起的炎癥，因此，患過這種病的人，一定要避免過量的手工勞動的方式。預(yù)防扳機指注意正確移植工作時姿勢避免關(guān)節(jié)的過度勞損定時休息。手腕及手痛不完全是扳機指的結(jié)果，也可能是更嚴(yán)重疾病的征兆，當(dāng)你運動手腕時，若有劈啪聲，得小心，這不是扳機指的征兆，而可能是關(guān)節(jié)炎的癥狀。應(yīng)讓醫(yī)生檢查。以下是有關(guān)運動員扳機指的預(yù)防措施。
一、訓(xùn)練或比賽前：必須做充分的準(zhǔn)備活動(如關(guān)節(jié)的牽拉、旋轉(zhuǎn)、搖擺等)，以使肌肉進入“臨戰(zhàn)”狀態(tài)。
二、訓(xùn)練或比賽后：
1、隊醫(yī)積極放松相關(guān)肌肉。
2、沒有隊醫(yī)時可泡熱水澡，有條件的可做桑拿等。
3、可選用中藥川芎、桃仁、紅花、乳香、沒藥、丹參、水蛭等熬成湯液浸泡相關(guān)肌肉，通過中藥的活血化瘀作用達(dá)到放松肌肉的目的。
三、對于由打法引起的扳機指：除注意調(diào)整訓(xùn)練量外，還要積極改變姿式，做到積極預(yù)防。
另外，對于小兒扳機指目前尚沒有明確的預(yù)防手段。但對于成年人的扳機指卻是可以通過減少勞損，避免寒冷刺激，很好地控制血糖(對于糖尿病人而言)，早期治療腱周滑膜炎和類風(fēng)濕等方法來進行預(yù)防。
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