雀斑（面皯、蒼蠅屎）
能緩解雀斑的飲食方法
時(shí)間：2015-07-06來源：求醫(yī)網(wǎng)
對(duì)于雀斑，很多的食療方法都是通過外部涂抹而作用，那在隨著養(yǎng)生的普及，美食節(jié)目越來越受歡迎的今天，那有沒有什么菜譜既能讓我們?cè)谙硎苊朗?，達(dá)到吃貨的心理滿足感的同時(shí)又能達(dá)到我們的愛美之心從而達(dá)到雙贏的效果呢?下面就介紹幾道簡(jiǎn)單卻美味的菜肴。
1.話梅卷心菜
原料：卷心菜50克，蘇式話梅5個(gè)。
做法：將卷心菜洗凈切條，話梅肉與核分開，肉切碎后，與卷心菜一起編炒。
功能：卷心菜富含維生素E，能遏制人體內(nèi)的脂褐素過氧化，從而阻止脂褐素在皮膚上的沉積。同時(shí)維生素E還具有緩衰老功效，能促進(jìn)皮膚血液循環(huán)和肉芽組織生長，使皮膚光潤。
2.紫茄蟮段
原料：茄子50克，蟮段40克。
做法：將蟮段洗凈后編炒，待熟后撈出，茄子切成段，在熱油中翻炒，卷心菜洗凈切條，話梅肉與核分開，肉切碎后，與卷心菜一起編炒。
3.玉竹冰糖粥
原料：鮮玉竹30-35克，西洋參15克，粳米50克，冰糖適量。
做法：先將西洋參蒸一下，待軟后切成片;玉竹洗凈后切碎，加水煎取濃汁，去藥渣，然后把粳米放入藥汁中，再加水適量，放入砂鍋用文火煮粥，待煮沸時(shí)放入西洋參、冰糖，再煮5分鐘即可。
功能：清熱宣肺，滋陰止渴。玉竹性味甘平，西洋參性涼，都?xì)w肺經(jīng)，有益肺陰，清虛火，生津止渴的功效，對(duì)雀斑肺熱壅盛患者有治本的作用。現(xiàn)代報(bào)道玉竹含有玉竹甙、胡蘿卜素、維生素C、B1等，配以西洋參的人參皂甙具有很好的滋養(yǎng)作用。
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