預(yù)防暗瘡需要注意哪些
時(shí)間：2015-07-06來(lái)源：求醫(yī)網(wǎng)
暗瘡，也是屬于皮膚病的范疇，主要發(fā)病于青春期的少年，還有一些人不是處在青春期也會(huì)出現(xiàn)這種情況，所以生活中給很多的人都帶來(lái)許多的煩惱，那么我們平時(shí)應(yīng)該做好預(yù)防措施的同時(shí)，還要注意以下幾點(diǎn)。
1、常常與臉部接觸的物品，例如被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等，要時(shí)常保持清潔，保持清潔的好方法，就是時(shí)常清洗，并曝曬于艷陽(yáng)下，由于紫外線具有殺死細(xì)菌的效果，使得細(xì)菌無(wú)法生長(zhǎng)，所以請(qǐng)養(yǎng)成徹底洗凈床單、被子的習(xí)慣，洗后還要拿出來(lái)曬曬太陽(yáng)。
2、相信蛋糕、甜點(diǎn)等此一類的食品，許多人無(wú)法抗拒的但是喜歡吃甜食，一天可吃兩個(gè)蛋糕而不能自制，這可是造成長(zhǎng)暗瘡的一項(xiàng)因素，因?yàn)樘欠荻嗟牡案饧疤妓衔锒嗟狞c(diǎn)心容易造成暗瘡。
3、許多人常常有一下子摸摸東西，一下子摸摸臉的小毛病，這是非常不好的習(xí)慣，因?yàn)闁|西上的污垢沾染在手上，等到不注意時(shí)便會(huì)沾染于臉部的肌膚上，造成細(xì)菌的滋生，而產(chǎn)生暗瘡，所以請(qǐng)避免不必要的手與臉的接觸，而額頭前的劉海也容易刺激皮膚，應(yīng)盡量將它往上梳。
4、常吃蔬菜也是一個(gè)杜絕暗瘡的好方法，因?yàn)榧t蘿卜、波菜等具有可以增強(qiáng)對(duì)細(xì)菌的抵抗力的功效，而青椒、椰菜花則有抗菌效果，此外，均衡的飲食，有助于身體的健康，減少暗瘡的發(fā)生率。
5、一些速食、零食容易造成便秘，尤其是喜歡吃宵夜的人，宵夜不僅對(duì)胃不好，而且會(huì)造成便秘，而便秘則是暗瘡的肇因之一，少吃宵夜，多吃一些天然不含人工添加物的食品，如含有植物纖維的蔬菜水果以及乳酪等，也是預(yù)防暗瘡不可或缺的重要因素。
6、養(yǎng)成每天運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，適度運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)新陳代謝，對(duì)于身體及肌膚都有良好效果，但是千萬(wàn)不要5分鐘熱度，要持之以恒，記住，即使是每天3分鐘的體操，也是保持美麗肌膚的秘訣。
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