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　　春季是呼吸系統(tǒng)感染的多發(fā)季節(jié)，春季因氣候極其不穩(wěn)定，忽冷忽熱，并且空氣濕度低，氣候相對干燥，空氣中粉塵含量高，各種致病微生物在這個季節(jié)開始迅速大繁殖，所以春季呼吸系統(tǒng)感染的發(fā)病率明顯升高。為了能更好的防治呼吸系統(tǒng)感染，我們必須了解一些呼吸系統(tǒng)感染的特點，掌握一些基本的預(yù)防方法，遠(yuǎn)離疾病，保證我們能夠健康快樂的學(xué)習(xí)、工作、生活。

　　呼吸系統(tǒng)感染主要通過患者的噴嚏和含有病毒的飛沫傳播，或經(jīng)污染的手和用具接觸傳播。通常病情較輕，病程較短，可自愈，預(yù)后良好。但也有少數(shù)患者可并發(fā)急性鼻竇炎、中耳炎、支氣管炎、腎小球腎炎、心肌炎、肺炎等。主要的預(yù)防措施有以下幾點：

　　1、凈化環(huán)境。保持室內(nèi)清潔，定時開窗通風(fēng)。尤其宿舍、教室。最近天氣還比較冷，我們可以在所有同學(xué)離開宿舍時開窗通風(fēng)，課間10分鐘，教室門窗可以打開通風(fēng)，有的班級有專人負(fù)責(zé)課間的通風(fēng)工作，這點做得很好。我們的住房可用食醋消毒。

　　2、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。不隨地吐痰，飯前便后要洗手。勤洗澡、剪指甲、曬被褥。打噴嚏、咳嗽和清潔鼻子后要用肥皂、流動水洗手。不共用毛巾。洗手前不要用手觸摸臉、眼、口、改掉摳鼻子、揉眼睛的習(xí)慣，避免手上病菌侵入體內(nèi)。

　　3、注意生活規(guī)律、勞逸結(jié)合。不要過度疲勞，保證充足睡眠，以調(diào)節(jié)人體各種機(jī)能，增強(qiáng)免疫力。

　　4、飲食均衡，注意衛(wèi)生。保證每天足量的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質(zhì)和水的攝入。注意飲食衛(wèi)生，多食新鮮的素菜、水果，不吃變質(zhì)和過期的食品。不食生冷食物。

　　5、適當(dāng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。多曬太陽，進(jìn)行慢跑、散步運動，以增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體抗病能力。

　　6、不要濫用抗生素，盡量慎用少用退熱藥，如遇身體不適時請及時就醫(yī)。

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