酒渣鼻的九大常見(jiàn)預(yù)防措施
時(shí)間:2015-07-01來(lái)源:求醫(yī)網(wǎng)
酒渣鼻早期表現(xiàn)為在顏面中部發(fā)生彌漫性暗紅色斑片,伴發(fā)丘疹、膿皰和毛細(xì)血管擴(kuò)張,晚期出現(xiàn)鼻贅,是臨床常見(jiàn)的一種皮膚病,俗稱(chēng)紅鼻子或紅鼻頭。防病勝于治病,及早防范良好的飲食和衛(wèi)生習(xí)慣是免受酒渣鼻煩擾的法寶。在許多酒渣鼻患者可在皮損部位找到毛囊蠕形螨,所以在預(yù)防方面,這也是主要一點(diǎn)。定時(shí)除螨,不要和痤瘡、酒渣鼻患者共用一條毛巾。按時(shí)作息,起居有常,保證充足睡眠,經(jīng)常進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng),加強(qiáng)體育鍛煉,保持大便暢通都是預(yù)防酒渣鼻的有效措施。酒渣鼻的九大常見(jiàn)預(yù)防措施如下:
1、生活規(guī)律有序。按時(shí)作息,起居有常,經(jīng)常進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng),加強(qiáng)體育鍛煉,保證充足睡眠,保持大便暢通。
2、預(yù)防酒渣鼻應(yīng)避免飲酒,少食用或不食用辛辣刺激性食物。
3、經(jīng)常用溫水、肥皂清洗面部,禁用刺激性強(qiáng)的化妝品。
4、養(yǎng)成良好衛(wèi)生習(xí)慣。注意個(gè)人清潔衛(wèi)生,勤洗澡、勤換衣,保持面部和手部的潔凈,使面部皮脂正常排出。
5、調(diào)整飲食忌食辛辣。膳食應(yīng)以清淡為主,少吃脂肪,少吃肥肉,少吃油性大的食物,以減少油脂的攝入。多吃水果蔬菜,少吃刺激性的食物(如辣椒、酒、蔥、蒜)。
6、盡量減少日光照射。應(yīng)該盡量減少日曬,夏季外出戴上寬沿遮陽(yáng)帽,涂上有效的防曬霜。不宜在高溫、濕熱的環(huán)境中長(zhǎng)期生活或工作。
7、避免接觸刺激物質(zhì)。平素應(yīng)使用無(wú)皂清潔劑,不宜使用收斂劑和磨蝕劑?;拣畀?、酒渣鼻時(shí)較好不要用化妝品,因?yàn)榛瘖y品中含有痤瘡源性物質(zhì),它們會(huì)使酒渣鼻加重,病程延長(zhǎng)
8、如有高脂血癥,日常飲食中應(yīng)限制膽固醇的攝入,少吃蛋黃、奶油制品、動(dòng)物內(nèi)臟或飽和脂肪酸含量高的食物,多吃新鮮蔬菜和水果。
9、避免容易使面部毛細(xì)血管擴(kuò)張的因素:如熱水浴、皮膚長(zhǎng)期過(guò)冷和日光暴曬等,因碘可能加重病情,故應(yīng)避免食用含碘的藥物和食物,如海帶和貝類(lèi)等。
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