抑郁性神經(jīng)癥（神經(jīng)癥性抑郁）
抑郁性神經(jīng)癥可以吃什么水果
時間：2015-05-26來源：求醫(yī)網(wǎng)
抑郁性神經(jīng)癥的患者需要注意到很多的東西，并不是只治療就會恢復(fù)健康，要從方方面面考慮，食物也是抑郁性神經(jīng)癥患者恢復(fù)的一大主題，抑郁性神經(jīng)癥除了充分配合醫(yī)生治療之外，也要注意自己的日常調(diào)理，吃什么真的很重要。那下面給大家介紹抑郁性神經(jīng)癥患者吃什么水果對身體有幫助。
抑郁性神經(jīng)癥可以吃什么水果?
1、香蕉：香蕉中含有一種稱為生物鹼的物質(zhì)，可以振奮人的精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和維生素B6的來源，這些都可幫助大腦制造血清素。
2、葡萄柚：葡萄柚里高量的維生素C不僅可以維持紅血球的濃度，使身體有抵抗力，而且維生素C也可以抗壓。最重要的是，在制造多巴胺、腎上腺素時，維生素C是重要成分之一。
3、櫻桃：櫻桃被西方醫(yī)生稱為自然的阿斯匹林。因為櫻桃中有一種叫做花青素的物質(zhì)，能夠制造快樂。美國密芝根大學(xué)的科學(xué)家認為，人們在心情不好的時候吃20顆櫻桃比吃任何藥物都有效。
4、鱷梨：鱷梨激發(fā)體內(nèi)樂觀潛能，你在情緒非常低落，看問題容易只看壞的一面時，去買點鱷梨來吃吧。鱷梨就是牛油果，超市進口水果專柜一般都有。鱷梨富含一種能夠平衡情緒的氨基酸，能幫助人的情緒恢復(fù)正常。
5、龍眼：龍眼具有補心安神，養(yǎng)血益脾的功效?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)它含有蛋白質(zhì)、維生素等多種營養(yǎng)物質(zhì)，對腦細胞特別有益，能增強記憶，消除疲勞，且有明顯緩衰老作用。用龍眼肉燉冰糖水，可鎮(zhèn)定神經(jīng)，對神經(jīng)衰弱和抑郁病者有療效。
抑郁性神經(jīng)癥可以吃什么水果?專家提示：抑郁癥患者在沒有同對自己的實際情況十分了解的人商量之前，不要做出異常重大的決定，如調(diào)換工作、結(jié)婚或離婚等，人的一生不是很長，大家不要給自己太大的壓力，要開開心心的生活。
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