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　　相信大家都了解糖尿病是一種很頑固的疾病，它可通過(guò)內(nèi)分泌激素的作用，影響全身每一個(gè)器官，而眼部并發(fā)癥也是糖尿病常見(jiàn)的并發(fā)癥之一，嚴(yán)重者甚至導(dǎo)致失明。因此糖尿病眼病的保健是非常值得大家重視的一件事，眼部保健不但可以緩解患者眼睛疲勞、促進(jìn)血液循環(huán)等，還會(huì)對(duì)疾病治療有一定的輔助作用，下面就來(lái)了解一下糖尿病眼病的日常保健。

　　一、糖尿病眼病的日常飲食保?。?/strong>

　　1、總熱量不宜過(guò)高：很多糖尿病眼病患者，建議不要吃含糖量高的水果、飲料等，血糖如果控制較好，水果可以適當(dāng)吃一些，但切忌不要過(guò)量，并且一定要計(jì)算在每天的總熱量中。

　　2、控制體重：每天計(jì)算總熱量，不要超標(biāo)。平衡飲食，蛋白質(zhì)占總熱量15%左右，脂肪達(dá)25%，碳水化合物占65%左右均可。油類(lèi)食物以植物油為主，常見(jiàn)的有花生油、豆油、菜子油等，這些油類(lèi)能減少血脂的升高。盡量不用動(dòng)物油，不吃含膽固醇高的食物，如蛋黃等。

　　3、多吃粗糧、蔬菜：糖尿病并發(fā)癥中，糖尿病眼病比如糖尿病眼底出血，是因?yàn)殛幪摳螣嵋?，所以要以滋陰清肝熱的食品為主，常?jiàn)的主食有豆類(lèi)、玉米面、蕎麥面;而蔬菜應(yīng)以綠葉菜為主白菜、芹菜、菠菜、小白菜等。

　　4、切忌辛辣食品：糖尿病眼病患者切忌辛辣食品，辣椒、生蔥、生蒜等都是不宜多吃的。油炸食品也不宜多吃，容易引起血糖升高，導(dǎo)致病情加重。此外，科學(xué)表明，每天吃一個(gè)西紅柿，能有效防止眼底出血。

　　二、糖尿病眼病的日常保?。?/strong>

　　1、雙目不久視：糖尿病患者在看電視、書(shū)報(bào)時(shí)，不可久視，稍感疲勞時(shí)應(yīng)適當(dāng)休息片刻，閉目靜養(yǎng)1 0分鐘左右，或采用遠(yuǎn)眺法，觀(guān)看遠(yuǎn)處的建筑物、樹(shù)木等，以保護(hù)視神經(jīng)，緩解視疲勞。

　　2、熏洗明眼目：取桑葉1 0克，水煎取汁，先熏蒸眼目，待溫時(shí)用干凈手絹浸濕后洗浴雙目，每日2～3次。李時(shí)珍言其“明目，長(zhǎng)發(fā)"，且桑葉又有良好的降糖作用，故對(duì)糖尿病患者護(hù)理有效。

　　3、運(yùn)目去眼疾：每日睡起時(shí)，端坐凝思，閉上雙眼，將雙眼旋轉(zhuǎn)10～14次，緊閉少時(shí)，而后大睜。這種運(yùn)眼之法，助于眼部的血液循環(huán)和神經(jīng)調(diào)節(jié)。工作之余或辦公休息時(shí)也可小試。

　　4、按摩通氣血：先閉目養(yǎng)神3～5分鐘，繼而雙手搓熱，用發(fā)熱的手掌輕輕按住眼部，然后將手掌以順時(shí)針?lè)较蜻\(yùn)行5次，再逆時(shí)針?lè)较蜻\(yùn)行5次，如此重復(fù)3～5次。每日進(jìn)行2～3次，但眼底出血者不宜使用此法。

　　以上就是糖尿病眼病的日常保健的內(nèi)容介紹，希望患者仔細(xì)了解，并且務(wù)必要牢記。最后，糖尿病治療專(zhuān)家提醒大家，合理的飲食和保健對(duì)并發(fā)癥的控制有重要的作用，反之，對(duì)可能導(dǎo)致嚴(yán)重的后果。