哮喘的日常保健方法
時(shí)間：2015-03-07來(lái)源：求醫(yī)網(wǎng)
在我們平時(shí)生活中，很多因素都可以導(dǎo)致哮喘的出現(xiàn)，對(duì)于疾病的出現(xiàn)，人們最需要學(xué)習(xí)的就是疾病的護(hù)理方法。專家表示，鑒于哮喘這種疾病的頑固性和間接發(fā)作性，建議患者了解一下哮喘患者的自我護(hù)理方法，在離院休養(yǎng)期間，給自己較好的保護(hù)，也減輕家人的負(fù)擔(dān)。
第一、隨時(shí)飲水
出冷汗是哮喘發(fā)作時(shí)的癥狀表現(xiàn)，又由于哮喘發(fā)作時(shí)，患者呼吸會(huì)加快，出汗量大，體內(nèi)水的消耗就比一般人多，而缺水又會(huì)導(dǎo)致氣道內(nèi)分泌物變得稠粘，難以順利咳出使呼吸道受阻，加重了缺氧癥狀并使排痰困難，所以患者要養(yǎng)成隨時(shí)飲水的習(xí)慣，要是白開(kāi)水而不是果汁飲料。
第二、穩(wěn)定情緒
哮喘患者的自我護(hù)理方法提醒患者要時(shí)刻保持穩(wěn)定的情緒，這對(duì)自我保健是很有意義的。當(dāng)哮喘急性發(fā)作時(shí)，患者必須樂(lè)觀穩(wěn)定，千萬(wàn)不要緊張，盡量使全身肌肉處于放松狀態(tài)。因?yàn)樾那檫^(guò)于緊張，會(huì)使全身肌肉處于緊張狀態(tài)，氧的消耗量增加，容易加重缺氧，所以說(shuō)越是緊張不安越會(huì)加重病情。
第三、堅(jiān)持鍛煉
生命在于運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持散步、慢跑、練拳等有氧鍛煉，可以幫助患者改善和增強(qiáng)肺部呼吸功能，使肺泡能有足夠的活動(dòng)，有效地增強(qiáng)肺組織彈性，提高肺泡張開(kāi)率，從而增加肺活量。同時(shí)，鍛煉時(shí)全身處于放松狀態(tài)，小支氣管痙攣也會(huì)慢慢緩解，哮喘癥狀也就能夠得到改善。
以上是為大家介紹的哮喘患者自我護(hù)理辦法，希望對(duì)患者朋友們有一定的幫助。同時(shí)在我們生活中要注意控制自己的飲食，避免食用會(huì)誘發(fā)哮喘的魚(yú)類、蛋類、部分海鮮，選擇其它食物代替、補(bǔ)充這幾種食物中所含的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
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