中老年大便困難患者的護(hù)理方法
時間：2015-03-06來源：求醫(yī)網(wǎng)
1、大便困難患者應(yīng)養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣：要確認(rèn)一個適合自己的排便時間(比較好是早晨)，到時候不管有無便意，或能不能排出，都要按時蹲廁所，只要長期堅(jiān)持，就會形成定時排便的條件反射。
2、調(diào)整飲食：中老年人平時應(yīng)多吃些含纖維素多的食品，如粗制面粉、糙米、玉米、芹菜、韭菜、菠菜和水果等，以增加膳食纖維，刺激和促進(jìn)腸道蠕動。
3、適當(dāng)多飲水：中老年人天天早晨空腹時比較好能飲一杯溫開水或蜂蜜水，以增加腸道蠕動，促進(jìn)排便。
4、適當(dāng)參與體育運(yùn)動：中老年人應(yīng)適當(dāng)?shù)貐⑴c體育運(yùn)動，特殊是要進(jìn)行腹肌鍛煉，以便增強(qiáng)腹部肌肉的氣力和促進(jìn)腸蠕動，進(jìn)步排便能力。
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