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　　頸椎間盤突出癥在當(dāng)今社會(huì)是一種普遍的通病，很多人都出現(xiàn)了頸椎間盤突出癥，所以我們?cè)谏钪幸獙W(xué)會(huì)護(hù)理。這樣就可以減少頸椎間盤突出癥的發(fā)生。那么頸椎間盤突出癥有哪些護(hù)理方法?下面就讓我們具體的了解一下吧。

　　頸椎間盤突出癥的護(hù)理方法：

　　首先，我們要改正日常的不良的生活習(xí)慣和錯(cuò)誤姿勢(shì)。對(duì)于那些低頭工作或頭頸部固定在一姿勢(shì)下工作的人，首先要使案臺(tái)與坐椅高度相稱。

　　在長時(shí)間工作中，做短暫的頸部前屈、后伸、左右旋轉(zhuǎn)及回環(huán)運(yùn)動(dòng)。以改善頸肌疲勞，恢復(fù)較好應(yīng)力狀態(tài)。另外每日早晚堅(jiān)持必要的鍛煉可達(dá)到預(yù)防及治療頸椎間盤突出癥的作用。

　　頸椎間盤突出癥日常護(hù)理，我們還要做的就是注意感染。專家介紹說，咽喉部炎癥及上呼吸道感染是常見的呼吸道疾病，因?yàn)檫@類炎癥一旦經(jīng)淋巴系統(tǒng)向頸部及關(guān)節(jié)囊擴(kuò)散，往往成為頸椎間盤突出癥的原因或誘因。因此，防止各種上呼吸道炎癥，預(yù)防感冒，保持口腔清潔，也是預(yù)防頸椎間盤突出癥的措施之一。

　　注意不正確的睡眠習(xí)慣也是護(hù)理工作的重點(diǎn)。專家介紹說，我們正常人仰臥位枕高應(yīng)在12厘米左右，側(cè)臥與肩等高、枕頭的高低因人而異，約與個(gè)人拳頭等高為好。頸椎間盤突出癥患者與正常人大致相同，椎體后緣增生明顯者，枕頭可相應(yīng)偏高些;黃韌帶肥厚、鈣化者應(yīng)偏低些。

　　我們的患者還要保持好的心態(tài)，積極樂觀的精神狀態(tài)對(duì)于患者的康復(fù)是很關(guān)鍵的，所以希望朋友們?cè)谥委煹臅r(shí)候一定要注意自己的情緒。這樣才能取得更好的的治療效果。

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