飲哪些茶可以緩解嗜睡癥
時間：2014-12-17來源：求醫(yī)網(wǎng)
在現(xiàn)在這個科學(xué)不斷發(fā)展的時代，人們的生活變得很不規(guī)律，經(jīng)常是晚睡早起，這樣就出現(xiàn)了許多人整天無精打采的情況，這樣給我們各方面都帶來了不好的影響。茶一直被認為是提神的優(yōu)選，也許你僅僅局限于簡單的綠茶、紅茶或者是普通的茶葉，其實許多時尚而美味的藥茶也是我們提神的好伴侶。那么飲哪些茶可以緩解嗜睡癥呢?下面給大家推薦三種提神的方法。
喝薄荷茶是最值得推崇的提神方式。性味辛涼，主要含有揮發(fā)油，油中主要成分為薄荷醇、薄荷腦、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、檸檬烯等，具有疏風(fēng)散熱，辟穢解毒的功效。但薄荷可減少產(chǎn)婦的乳汁量，具有一定的刺激性，不宜給哺乳期、懷孕期的女性、小孩使用。
飲那些茶可以緩解嗜睡癥?詳細介紹如下：
嗜睡癥可以飲用的茶飲之一，是冰糖薄荷茶
1、材料：薄荷葉5-10片冰糖或者是蜂蜜、果汁。
2、制作方法：將剛買來的中藥薄荷葉用冷水洗凈后放到茶杯中，加入熱水200毫升，加蓋15-20分鐘直到藥香散出即可，等涼的時候根據(jù)個人的喜好加入冰糖、蜂蜜或者是果汁，可以使茶的口感提升。
3、功效：據(jù)最近的研究報道，薄荷可以防止痙攣、放松肌肉、減輕肌肉僵硬與疼痛感。而薄荷茶可以刺激食物在消化道內(nèi)的運動，幫助消化，尤其適合腸胃不適或是吃了太過油膩的食物后飲用。
工作在電腦前的上班族，當感到精神不濟時應(yīng)喝杯清涼的薄荷茶，這有利于提神醒腦、緩解壓力。另外，由于薄荷具有一種獨特的芳香，將薄荷茶拿來漱口或飲用，不僅能齒頰留香、口氣清新，還可以消除牙齦腫痛。
嗜睡癥可以飲用的茶飲之二，是玫瑰薄荷茶
1、材料：玫瑰花干花蕾4-5顆薄荷少量(二、三錢即可) 。
2、制作方法：將干玫瑰花與薄荷一同放入杯中，加蓋到10-15分鐘，待茶涼后飲用提神效果更佳。
3、功效：人的情緒在春季的時候容易出現(xiàn)波動，而玫瑰花常常深受辦公室女性的喜愛，具有活血化淤、舒緩情緒的作用，薄荷可驅(qū)除疲勞，使人感覺煥然一新，并且玫瑰花的甘甜純香可以沖淡薄荷之中苦澀味，一舉兩得。
嗜睡癥可以飲用的茶飲之三，是薄荷菊花茶
1、材料：薄荷3錢菊花2錢。
2、制作方法：將菊花與薄荷一起放入茶杯中，加蓋沖泡5-10分鐘即可。
3、功效：菊花可清熱解毒、緩解疲勞作用，與具有提神效果的薄荷一起沖飲可使效果更佳。
溫馨提示：通過上面的介紹，相信大家對飲那些茶可以緩解嗜睡癥有所了解了。茶一直被認為是提神的優(yōu)選，也許你僅僅局限于簡單的綠茶、紅茶或者是普通的茶葉，其實許多時尚而美味的藥茶也是我們提神的好伴侶。茶飲雖有提神功效，也不要多喝，飲用過多容易影響正常睡眠。
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