男性乳房發(fā)育（男性乳房發(fā)育癥）
男性乳腺發(fā)育可多吃哪些食物
時(shí)間：2015-03-04來(lái)源：求醫(yī)網(wǎng)
很多男性都不知道什么叫做男性乳腺發(fā)育。其實(shí)這種病主要是因?yàn)槟腥说娜榉堪l(fā)育異常導(dǎo)致的。當(dāng)男人患了男性乳腺發(fā)育后，會(huì)表現(xiàn)出乳房異常碩大的癥狀，雖然這對(duì)男性的健康影響不大，但畢竟突出的乳房著實(shí)影響形象。
男性乳腺發(fā)育可多吃以下食物：
1、富含纖維素的蔬菜和水果，多攝入富含纖維素的蔬菜，能延緩胃的排空，延長(zhǎng)食物經(jīng)過(guò)消化道的時(shí)間，減少脂肪吸收，從而遏制脂肪合成，使激素水平下降，有利于男性乳腺發(fā)育的恢復(fù)。研究人員還發(fā)現(xiàn)，白菜中含有吲哚-3-甲醇化合物(約占白菜重量的1%)，該化合物能幫助分解雌激素。
2、平時(shí)可選擇如紅薯、韭菜、芹菜、蘆筍、紅蘿卜、白豆角、莧菜、芥藍(lán)、通心菜等蔬菜，也可選擇如芭蕉、桑葚、石榴、獼猴桃、人參果、黃皮、山華李等水果。建議每天攝入蔬菜 500克，水果250克。
3、大豆加工而成的食品中含有異黃酮，這種物質(zhì)能降低體內(nèi)的荷爾蒙水平，遏制乳腺增生的發(fā)生，建議每天早上喝一杯豆?jié){，每周吃豆腐或豆腐干3至5次;乳制品牛奶、酸奶含有可遏制體內(nèi)合成膽固醇還原酶的活性物質(zhì)，還能刺激機(jī)體免疫系統(tǒng)，有益于乳腺保健。每天喝一瓶酸奶，能減少脂肪吸收，降低男性乳腺發(fā)育的發(fā)生率。
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