如何鍛煉對于肺炎性假瘤患者較好
時(shí)間：2015-02-25來源：求醫(yī)網(wǎng)
肺炎型假瘤與呼吸道的細(xì)菌、病毒感染有關(guān)，而抗菌素的不規(guī)則應(yīng)用使肺部炎性病灶局限化，或延遲吸收，使得發(fā)病增加。因此適當(dāng)?shù)劐憻捝眢w，對預(yù)防本病有一定的積極意義。那么如何鍛煉對于肺炎性假瘤患者較好呢?
1、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)負(fù)荷，根據(jù)不同的年齡層、身體狀況、日常工作選擇適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。
2、恰當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)時(shí)間，一般我們運(yùn)動(dòng)30分鐘以上才能達(dá)到理想的效果，如果你是老年人的話，可以適當(dāng)減少運(yùn)動(dòng)時(shí)間或者運(yùn)動(dòng)一段時(shí)間休息一會(huì)再接著運(yùn)動(dòng)。
3、漸進(jìn)性鍛煉，大家如果是剛開始鍛煉的話，建議大家先不要把運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度放的太大，一次性達(dá)到身體的極限不但不能達(dá)到運(yùn)動(dòng)效果，還有可能會(huì)傷害我們的身體。
4、堅(jiān)持不懈，運(yùn)動(dòng)不是一朝一夕的事情，而是不斷堅(jiān)持的，只有堅(jiān)持才能使我們的生活更加健康積極。
5、全面鍛煉，大家不要只專注于某一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目上，而是應(yīng)該將有氧運(yùn)動(dòng)與無氧運(yùn)動(dòng)相結(jié)合。
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