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羅圈腿（膝內(nèi)翻）

羅圈腿生活中預(yù)防的辦法

時(shí)間：2014-12-25來(lái)源：求醫(yī)網(wǎng)

　　羅圈腿是一種日常生活中比較常見(jiàn)的疾病，也稱O型腿和膝內(nèi)翻。很多家長(zhǎng)在發(fā)現(xiàn)孩子有羅圈腿時(shí)，都比較慌張，擔(dān)心會(huì)影響孩子以后的生活，其實(shí)孩子大小腿的軸線夾角小于5°，可多了解一些羅圈腿生活中的預(yù)防方法，對(duì)于預(yù)防羅圈腿是很有幫助的。

羅圈腿生活中預(yù)防的辦法介紹如下：

　　一、按摩法

　　目的是使關(guān)節(jié)向直的方向糾正。根據(jù)孩子膝關(guān)節(jié)畸形的方向，兩手分別抓住大腿和小腿，兩個(gè)拇指頂在膝關(guān)節(jié)凸起側(cè)，雙手稍用力，按畸形相反的方向按揉膝關(guān)節(jié)及附近的肌肉和肌腱，使關(guān)節(jié)兩側(cè)韌帶松弛，關(guān)節(jié)位置松動(dòng)。每天按摩3 ～ 5 次。

　　二、夾板固定

　　較好在晚上孩子入睡后實(shí)施。方法是：選擇一塊與孩子膝蓋寬度相仿、長(zhǎng)度可以包括足部至大腿中部以上的木板，外面先包裹上一層軟布，以防壓傷。根據(jù)孩子膝關(guān)節(jié)畸形的方向，將膝關(guān)節(jié)架空，如孩子是羅圈腿，就將夾板置于腿內(nèi)側(cè)。先用繃帶固定足部和膝蓋上方，然后逐漸用力將膝蓋固定在夾板上，開(kāi)始時(shí)不可太緊，要讓孩子有個(gè)適應(yīng)過(guò)程。也可采用雙側(cè)夾板，但比較麻煩。

　　三、還要注意一下生活中的陋習(xí)：

　　1、避免跪坐：一些正在學(xué)爬或是學(xué)走路的小朋友,可能會(huì)爬一爬就坐起來(lái)的狀況,小朋友跪坐時(shí),他的腳大多成外翻狀,這時(shí)候家長(zhǎng)們較好盡量幫寶寶移動(dòng)腳型,幫他回復(fù)到正常的狀態(tài),不過(guò)還是盡量避免讓他跪坐比較好。

　　2、盡量避免趴睡：當(dāng)寶寶趴睡時(shí),會(huì)讓小朋友的腳踝呈內(nèi)翻或外翻狀,長(zhǎng)時(shí)間下來(lái),也可能影響他的腿型。

　　3、踢腿運(yùn)動(dòng)：O型腿采用小腿外踢法;X型腿采用小腿內(nèi)踢法。

　　4、壓腿運(yùn)動(dòng)：通常采用直壓腿和側(cè)壓腿。

　　5、夾腿運(yùn)動(dòng)：雙腳、踝、膝同時(shí)靠攏夾緊，堅(jiān)持?jǐn)?shù)分鐘后放松。然后重復(fù)平時(shí)走路，注意姿勢(shì)。

　　溫馨提示：以上就是關(guān)于羅圈腿生活中預(yù)防的辦法的全部?jī)?nèi)容，希望對(duì)大家有所幫助。另外，患者由于突然臥床，生活不能自理，同時(shí)擔(dān)心預(yù)后效果，常常產(chǎn)生焦慮心理，此時(shí)，家屬應(yīng)關(guān)心體貼患者，主動(dòng)學(xué)習(xí)羅圈腿疾病相關(guān)知識(shí)，多鼓勵(lì)安慰患者，減輕患者的心理負(fù)擔(dān)，使患者配合治療。

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