靜脈曲張（炸筋腿）
靜脈曲張患者的預(yù)防方法
目前人們的生活條件越來越好，很多人由于缺少運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致患上靜脈曲張的人越來越多。目前有很多患者長期在經(jīng)受著該疾病的折磨，專家表示，靜脈曲張 的患者在日常做好相關(guān)的預(yù)防措施可有效的減輕該疾病造成的痛苦。為了方便大家對(duì)靜脈曲張的預(yù)防措施有所了解，下面就為大家做下詳細(xì)的介紹。
靜脈曲張的預(yù)防措施具體如下：
1、穿彈力襪：選用合適型號(hào)、壓力的醫(yī)用循序減壓彈力襪，可以明顯改善靜脈曲張，所造成的下肢沉重、酸脹、浮腫等癥狀。是被國內(nèi)外醫(yī)生廣泛認(rèn)知為，非手術(shù)預(yù)防下肢靜脈曲張，非常有效的一種辦法。
2、要適量的運(yùn)動(dòng)：如低沖擊性的運(yùn)動(dòng)如規(guī)則行走、游泳、腳踏車除了能改善血液循環(huán)外，還能降低新的靜脈曲張，發(fā)生的速率。一般來說力量訓(xùn)練的，項(xiàng)目都要禁止，還要避免突然中斷鍛煉。
3、注意飲食生活習(xí)慣：應(yīng)多吃高纖維、低脂飲食及加強(qiáng)維生素C、E的補(bǔ)充。避免穿著過緊的衣物及高跟鞋、蹺二郎腿及避免久坐或久站。如果是職業(yè)需要，處于久坐或久站者，在處于這個(gè)狀態(tài)一小時(shí)左右，應(yīng)該走動(dòng)或墊腳尖運(yùn)動(dòng)。抽煙會(huì)使動(dòng)、靜脈受損，靜脈曲張的病人應(yīng)該戒煙。
溫馨提示
1.患者要避免久站久立，防止下肢負(fù)重，進(jìn)行正確的腿部運(yùn)動(dòng)，可在床上仰臥，做蹬自行車、抬腿、雙腿屈伸等運(yùn)動(dòng)，減緩靜脈曲張。 2.多飲水，多吃新鮮蔬果及富含各種維生素、微量元素食品，禁煙酒刺激性食物。
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