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　　防治社交恐怖癥還要注意社交的形式，如社交前可帶著明確的社交內(nèi)容參加社交。心理上有了具體社交內(nèi)容，就可以把注意力從自身轉(zhuǎn)移到事物上，不致于過(guò)分緊張。初次社交可以在社交活動(dòng)比較老練的人陪伴下，由陪伴者唱“主角”，自己唱“配角”，這樣既可以學(xué)到別人的社交方式，又可以借以訓(xùn)練自己的社交能力，防止社交中出現(xiàn)尷尬局面。

　　自身素質(zhì)很重要：

　　通常情況，患者本人是明知這些觀(guān)念和思想是不合理的，也明知與自己的人格不相容，但無(wú)論怎么努力與之斗爭(zhēng)或加以壓制，卻還是不能擺脫。患者的痛苦也因此而生?？謶职Y患者的患病原因并沒(méi)有最后明確，目前臨床最常見(jiàn)的認(rèn)識(shí)是和患者在患病前的自身素質(zhì)有關(guān)聯(lián)。多數(shù)恐懼癥患者在患病前是那種謹(jǐn)慎持重、勤懇塌實(shí)、做事情一絲不茍的人，他們刻板固執(zhí)、墨守成規(guī)，而且缺乏自信，很在意他人對(duì)自己的看法，平時(shí)生活也是嚴(yán)肅有余活潑不足。相對(duì)來(lái)說(shuō)，他們心胸狹窄、做事敏感。

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