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　　如何防止感染，增加抵抗力，關(guān)鍵在于病人的自我調(diào)養(yǎng)，通過養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，合理飲食營養(yǎng)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，使機(jī)體陰平陽秘。所謂“正氣存內(nèi)，邪不可干”。

　　肥厚性心肌病患者的自我調(diào)養(yǎng)方法如下所述：

　　1、選擇合適的生活環(huán)境。

　　病毒性心肌炎，患者往往有心律失常選擇合適的生活環(huán)境很重要，安靜無噪音，避免驚嚇?！梆嚰稍?，飽忌沐”，沐浴后不得觸風(fēng)寒。

　　2、合理飲食營養(yǎng)。

　　內(nèi)經(jīng)云：“安身之本，必資于食”。飲食原則：有營養(yǎng)易消化：病毒性心肌炎患者要調(diào)補(bǔ)氣血;飲食清淡易消化低脂肪高蛋白之品。須少食多餐，不宜進(jìn)食過飽，尤其晚餐，以免增加心肌負(fù)擔(dān)，可選用蓮子、大棗、山藥、桂圓、甲魚等。黃梅天氣，病人往往癥狀明顯，可以沙參加玫瑰花，老鴨湯。要多吃富含維生素B，維生素C之品，多吃新鮮蔬菜水果，可用一些食療。黃芪加紅棗;百合加玉米須;蓮子豬心湯。避免油膩刺激性食品，特別是急性期禁食刺激性食物，如咖啡、辣椒。多食用纖維之品。心肌炎病人盡量保持大便通暢，所以多進(jìn)食粗纖維之品。

　　3、情緒調(diào)理：“大疾治療，必當(dāng)安神定志”。

　　得了心肌炎，情緒必受影響，如果病情反復(fù)，情緒更易波動(dòng)?！芭瓊危矀?，憂傷肺，思傷脾，恐傷腎”。病人要了解本病的一些特點(diǎn)，了解其發(fā)生、發(fā)展、預(yù)后。了解了病情對(duì)減少恐懼和由此引起的焦慮有很大的好處。從而以積極樂觀向上的心態(tài)配合治療，采取有效措施以盡快恢復(fù)健康

　　4、運(yùn)動(dòng)須適度。

　　病情早期盡量減少戶外活動(dòng)?？蛇x用手操、靜坐等運(yùn)動(dòng)，進(jìn)行一些腹式呼吸鍛煉。在體力逐漸恢復(fù)前，營養(yǎng)得到保證的情況下，參與一些散步、太極拳，切忌大運(yùn)動(dòng)量。

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