有效預(yù)防玻璃體混濁的方法是什么
時間：2016-11-29來源：求醫(yī)網(wǎng)
有效預(yù)防玻璃體混濁的方法是什么?玻璃體渾濁是在生活中很常見的眼部疾病，它的發(fā)生多數(shù)是因為不注重對眼睛的保護(hù)才會發(fā)生玻璃體渾濁，所以我們要提前預(yù)防玻璃體混濁的發(fā)病。那么，有效預(yù)防玻璃體混濁的方法是什么呢，生活中只要適當(dāng)?shù)男菹?，避免勞累，做到工作、休息要有?guī)律就不會出現(xiàn)玻璃體混濁。
一、西醫(yī)有效預(yù)防玻璃體混濁的方法：
1、首先要注意用眼的健康，雖然說平時學(xué)習(xí)應(yīng)該目不轉(zhuǎn)睛，但其實這是個夸張的說法，正確的做法是應(yīng)該多一些眨眼睛，因為眨眼睛可以讓眼睛保持一定的濕潤程度，減輕用眼疲勞。
2、預(yù)防玻璃體混濁應(yīng)該盡量避免干燥的空氣，例如夏天在室內(nèi)的空調(diào)就是一個很好的例子，如果要吹空調(diào)應(yīng)該要調(diào)到保濕的狀態(tài)為好。而且在空調(diào)的室內(nèi)放置一些水桶或者其他起濕潤作用的東西就效果更好了。
3、還有就是現(xiàn)在電腦普及的時代，用電腦也應(yīng)該注意不要連續(xù)操作超過一個小時建議就是一個小時就讓眼睛休息一下或者看一下遠(yuǎn)處的綠色植物。
二、中醫(yī)有效預(yù)防玻璃體混濁的方法：
1、養(yǎng)目：預(yù)防玻璃體混濁平時注意平衡膳食，做到粗細(xì)搭配、葷素搭配，保證微量元素和維生素的補(bǔ)充，多吃新鮮蔬菜和水果以及海產(chǎn)品等，少吃糖果及甜食。
2、極目：早晨在空氣清新的地方，自然站立，兩眼先平視遠(yuǎn)處的一個目標(biāo)，再慢慢將視線收回，到距眼睛35厘米的距離時，再將視線由近而遠(yuǎn)轉(zhuǎn)移到原來的目標(biāo)上。如此反復(fù)數(shù)次，再進(jìn)行深呼吸運(yùn)動，對調(diào)節(jié)眼功能有一定好處。
3、熨目：預(yù)防玻璃體混濁每天早晨或睡前，取坐姿或立姿，閉目，兩手掌快速磨擦發(fā)燙，而后迅速按撫于雙眼上，這時會感到有一股暖流。如此反復(fù)數(shù)次，可通經(jīng)活絡(luò)，改善眼部血液循環(huán)。
4、浴目：預(yù)防玻璃體混濁以熱水、熱毛巾或蒸汽熏浴雙眼，每天1～2次，每次5分鐘左右。也可結(jié)合洗臉、喝熱水進(jìn)行，也可單獨(dú)將菊花、竹葉之類的中藥水煎取汁，趁熱這熏眼部，待水溫后再以藥水洗眼，有清熱明目之功。
5、運(yùn)目：站立于窗前，順時針方向或逆時針方向依次注視窗戶的上、下、左、右四個窗角，可舒筋活絡(luò)，運(yùn)轉(zhuǎn)眼球，改善視力，每日早晚各做5～10分鐘。
以上就是關(guān)于“有效預(yù)防玻璃體混濁的方法是什么”的具體介紹，希望對大家有所幫助。玻璃體混濁的發(fā)病對患者的傷害是非常大的，所以在生活當(dāng)中大家要對眼睛的保護(hù)重視起來，只有這樣才能降低玻璃體混濁的發(fā)生。
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