肱骨骨折（肱骨頭骨折）
預(yù)防肱骨骨折怎么做
時(shí)間：2015-02-07來源：求醫(yī)網(wǎng)
大多患者都是在不經(jīng)意間得了骨折。所以骨折成立困擾很多患者的一個(gè)嚴(yán)重問題，那么很多患者就會(huì)問到怎樣才能預(yù)防骨折呢，為了更好的預(yù)防骨折我們?cè)谌粘Ｉ钪袘?yīng)該怎么做呢?預(yù)防肱骨骨折怎么做?
對(duì)于骨折的預(yù)防有：
1、要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣：有長(zhǎng)期吸煙，過量飲酒，少動(dòng)多坐及低鈣飲食等不良生活習(xí)慣的人，容易在老年后發(fā)生骨質(zhì)疏松。所以要不抽煙，少喝酒，不喝濃茶，不食用過多的高蛋白食品。
2、外在保護(hù)器：最近報(bào)告顯示外戴的髖部保護(hù)器可以有效的降低人因跌倒造成髖部骨折的機(jī)會(huì)。這也屬于骨折的預(yù)防措施。
3、鼓勵(lì)多活動(dòng)：適度的運(yùn)動(dòng)一方面可以強(qiáng)化骨骼強(qiáng)度，另一方面也可以保持肌力和良好的平衡感，減少跌倒發(fā)生的機(jī)會(huì)。這也是骨折的預(yù)防方法之一。
4、居家安全：百分之七十五的跌倒發(fā)生在自己的家中，尤其是浴室、廚房等地方。提供一個(gè)安全的居家環(huán)境對(duì)降低骨折的產(chǎn)生是非常重要的。這種骨折的預(yù)防是比較常見的。
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