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陽(yáng)虛（暫無(wú)）

腎陽(yáng)虛的行為反射療法

時(shí)間：2015-02-06來(lái)源：求醫(yī)網(wǎng)

　　古人云：“三分治療，七分調(diào)養(yǎng)”。治療腎陽(yáng)虛，尤其需要。加強(qiáng)自我保健意識(shí)，樹(shù)立與疾病作斗爭(zhēng)的勇氣與信心，發(fā)揮治病主觀能動(dòng)性。以下介紹幾種“行為反射療法”，它們對(duì)于治療腎陽(yáng)虛，具有很大的幫助作用。

　　(1)拍手療法。

　　(A)標(biāo)準(zhǔn)的拍手療法：這種拍手療法，必須用最大的力量來(lái)拍手，因此它發(fā)出的聲音最為清脆響亮。方法是將十指張開(kāi)，兩手手掌對(duì)手掌，手指對(duì)手指用力拍擊。這種拍法可叫做“實(shí)心掌練法”。它的優(yōu)點(diǎn)是打擊面最完全，刺激量最大，所以治病健身的效果較好。

　　(B)拍手姿勢(shì)可分四種：

　　(甲)坐著拍手：此法適用于開(kāi)車(chē)遇到紅燈時(shí)，一面等綠燈，一面拍手，善用零碎時(shí)間，一舉兩得，極適合繁忙的工商社會(huì)人士。

　　(乙)站著拍手：此法適用于公園的樹(shù)下或家庭陽(yáng)臺(tái)上。

　　(丙)原地踏步拍手：此法適用于家中或戶外。

　　(丁)一面走路一面拍手：此法適用于爬山或散步時(shí)。較好是赤足行走在泥地上或健康步道上，同時(shí)邊拍手，可達(dá)事半功倍的治療、保健、養(yǎng)生功效。

　　(2)點(diǎn)穴療法。

　　(A)單食指扣拳法頂壓涌泉穴，然后手掌心搓熱腳掌心(蘇東坡云：常擦涌泉，比之藥石，強(qiáng)效百倍。)

　　(B)雙手空心拳敲打雙腿足三里穴。

　　(C)中指指壓神闕穴(肚臍)。

　　(3)右睡療法。

　　右側(cè)睡臥佛家稱之為“吉祥臥”。中醫(yī)云：臥如弓。國(guó)內(nèi)各大名山古剎，臥佛殿之右玉石臥佛，正是千百年來(lái)，佛陀默默無(wú)聞警覺(jué)世人、饒益眾生、無(wú)聲說(shuō)法的一大象征。可惜世人能了達(dá)佛陀旨意者，了無(wú)幾人。睡眠與健康，關(guān)系甚大。自古中醫(yī)強(qiáng)調(diào)“臥如弓”，其標(biāo)準(zhǔn)姿勢(shì)：身體向右側(cè)臥，屈右腿，左腿伸直;屈右肘，手掌托在頭下。左上肢伸直，放在左側(cè)大腿上。中醫(yī)認(rèn)為這種姿勢(shì)入睡不損心氣，大腦很快就能靜下來(lái)，由興奮轉(zhuǎn)為遏制狀態(tài)，不久就能進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。而且夢(mèng)境大都是甜蜜的。所以，佛門(mén)人士都是向右睡，名曰：吉祥臥。向右睡臥比較容易打通任督二脈，其它睡姿很難做到。任脈暢通，腎陰虛漸消;督脈暢通，腎陽(yáng)虛頓除。

　　(4)聽(tīng)息療法。

　　右睡時(shí)，同時(shí)可練聽(tīng)息療法，其治病、保健、養(yǎng)生功效，不可思議?！独銍?yán)經(jīng)》云：“此方真教體，清凈在音聞”。中醫(yī)認(rèn)為，肺為腎之源。所以聽(tīng)息療法對(duì)于腎陽(yáng)虛引起的諸癥，特別是對(duì)頑固性失眠、頭痛等具有非常獨(dú)到的療效。其方法如下：隨著自己的深呼吸，同時(shí)默念靜聽(tīng)如下凈心口訣：“不(吸氣)—思(呼氣)—過(guò)(吸)—去(呼)……思(吸)—慮(呼)—傷(吸)—脾(呼)……/不(吸)—想(呼)—未(吸)—來(lái)(呼)……妄(吸)—想(呼)—傷(吸)—心(呼)……/不(吸)—看(呼)—現(xiàn)(吸)—在(呼)……知(吸)—足(呼)—常(吸)—樂(lè)(呼)……吸氣—樂(lè)(呼)—吸氣—樂(lè)(呼)……最后任運(yùn)自然，靜聽(tīng)自己緩緩的呼吸聲，始終面帶微笑。

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