男性在生活里要怎么去預防泌尿感染
時間：2016-07-20來源：求醫(yī)網
專家提醒一些男性朋友哦，如果您不愛注意生理衛(wèi)生、生活上粗心大意，您就最容易患上各種生殖泌尿感染疾病哦，它可不是一個小問題，大家一定要重視。所以請男士朋友也要特別注意做好各種預防泌尿感染的工作吧。那么男性在生活里要怎么去預防泌尿感染疾病呢?請往下看。
1.多喝水，少憋尿。排尿不但是排毒的重要環(huán)節(jié)，還對防治泌尿感染有重要意義。蘇玉梅醫(yī)生解釋道，人的尿道口，有很多細菌寄居，有些細菌還可能進入膀胱，累積到一定數量后就可能誘發(fā)感染。之所以多數人不會發(fā)生泌尿感染，主要就是因為排尿避免了細菌的過度滋生。因此，保證每天的排尿次數和尿量很重要，尤其是在熱的季節(jié)，人們出汗增多，身體的水分消耗增大，會導致尿量的減少。為了保持尿量，一定要適當地多喝水。每天保證飲水至少1500~2000毫升，也就是4瓶普通裝礦泉水的量。但注意較好少喝咖啡、酒精飲品以及含有咖啡因或果汁的軟飲料，因為在泌尿感染期間，這些飲品會刺激膀胱，讓尿意頻頻。
2.內衣要勤換。無論男女，每天都要勤換內衣內褲，性生活前后要注意清潔生殖器等敏感部位。如果夫妻雙方有一方患有泌尿感染癥狀，則需要兩人同時配合治療，并且在患病期間特別注意性生活前后的衛(wèi)生和保護措施，以防交叉感染。
3.多清淡，少刺激。防治泌尿感染，在飲食上較好多吃些清淡、富含水分的食物，如西瓜、黃瓜等新鮮蔬果，還可以多喝些湯湯水水，如薺菜湯、冬瓜湯等。要少吃辛辣刺激的食物，如大蒜、辣椒、花椒等，這些食物可能加重尿路的刺激癥狀，甚至引起感染部位充血腫痛。此外，還要注意避免攝入過多的酒精、甜品和高脂肪食物。
4.多走動，少久坐。研究表明，“久坐人群”患泌尿感染、慢性前列腺炎等疾病的比例要高于其他人群。“對女性來說，久坐的習慣會使外陰長時間處于潮濕悶熱的狀態(tài)，泌尿系統(tǒng)周圍細菌的滋生和繁殖會加快。對男性來說，久坐容易使盆腔充血，導致前列腺血液循環(huán)不暢，誘發(fā)前列腺炎，而前列腺炎又容易誘發(fā)泌尿感染?！贬t(yī)生說。所以，要盡量改變久坐的習慣，持續(xù)坐一小時后要站起來走動一下，平時也要抽出時間多鍛煉。
男性在生活里要怎么去預防泌尿感染疾病呢?以上我們就為您做了介紹。聞康網溫馨提醒您：預防泌尿感染最重要的就是您的生活科學合理，不能馬虎大意，否則疾病就會隨時來威脅您的健康。祝福大家哦。
【本文由鄭州名仕醫(yī)院供稿】
查看更多關于男性在生活里要怎么去預防泌尿感染的相關常識>>
