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　　預(yù)防泌尿感染應(yīng)該注意掌握重點，首先是要保證充足的衛(wèi)生問題，要知道的是，泌尿感染疾病往往都是因為衛(wèi)生不良所引起，另外，也要注意警惕，鄰近器官存在炎癥的可能性，下面就預(yù)防泌尿感染的方法進行介紹：

　　1、清潔肛門由前至后：由于肛門附近難免有細菌，所以每當(dāng)如廁后，清潔肛門時便應(yīng)從尿道口抹向肛門(由前抹向后)，這樣便可以避免把肛門的細菌帶往尿道口而產(chǎn)生感染。

　　2、選擇棉質(zhì)內(nèi)褲：避免穿緊身褲及內(nèi)褲，選擇吸汗舒適的棉質(zhì)內(nèi)褲以保持外陰清潔干爽，減低細菌生長的機會。某些人士可能會對有香味的衛(wèi)生用品如衛(wèi)生巾、廁紙等敏感而可能引致發(fā)炎，故少用為妙。

　　3、及早察覺速求醫(yī)：當(dāng)你察覺泌尿感染的病癥時，便要立即求醫(yī)診治，以減低病情惡化的機會。醫(yī)生多會替患者進行小便化驗，包括小便中的細菌培植及分析其種類;此外，醫(yī)生會處方預(yù)防性的抗生素療程，以加速患者的**時間。

　　4、飲水‘沖洗’膀胱：謹記每日飲用6至8杯水或流質(zhì)飲料，尤其是熱天易出汗，水分會大量流失，所以要時常飲水，不但有助稀釋尿液的濃渡，同時亦可“沖洗”膀胱，以便身體可以將尿道內(nèi)的細菌排出體外。平日需要小解時亦不宜強忍，這樣有助沖洗尿道，減少細菌在尿道中繁殖的機會。

　　5、多飲紅莓、藍莓汁：醫(yī)學(xué)界研究發(fā)現(xiàn)，某些果汁中所含的果糖及單寧酸有助對抗細菌如大腸桿菌。而紅莓汁及藍莓汁含有果糖及濃縮的單寧酸，可有效防止細菌附膀胱及尿道內(nèi)壁上，有助減少感染尿道發(fā)炎的機會。

　　預(yù)防泌尿感染的方法固然很多，但一定要注意了解重點，衛(wèi)生是其中的一個方面，另外，要注意適當(dāng)?shù)纳眢w運動，這樣可以提高抗感染能力，無論是預(yù)防泌尿感染，還是治療泌尿感染，都會有很好的作用。

【本文由鄭州名仕醫(yī)院供稿】

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