怎樣有效的預(yù)防外痔
時(shí)間：2015-02-09來源：求醫(yī)網(wǎng)
提到痔瘡，相信大家都不會(huì)陌生，其中外痔是一種常見的痔瘡，嚴(yán)重的影響了患者的生活質(zhì)量。不及時(shí)治療還會(huì)產(chǎn)生很多并發(fā)癥，在治療過程中總會(huì)有痛苦的，因此，不得痔瘡是較好的了，這就需要我們在生活中預(yù)防，下邊介紹怎樣做能達(dá)到預(yù)防外痔的效果。
1、自我按摩
可以用自我按摩的方法改善肛門局部血液循環(huán)。達(dá)到預(yù)防外痔的效果。
2、預(yù)防便秘
正常人每天大便1次，大便時(shí)間有早、中、晚飯后的不同習(xí)慣。正常排出的大便是成形軟便，不干不稀，排便時(shí)不感到排便困難，便后有輕松舒適的感覺，這表明胃腸功能良好。如果大便秘結(jié)堅(jiān)硬，不僅排便困難，而且由于糞便堆積腸腔，肛門直腸血管內(nèi)壓力增高，血液回流障礙而使痔靜脈叢曲張形成外痔。而預(yù)防便秘要做到以下幾點(diǎn)：
(1)選擇正確治療便秘的方法，若有頑固性便秘須在專科醫(yī)生指導(dǎo)下正確治療。
(2)養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，避免蹲廁時(shí)間過長。
(3)合理調(diào)配飲食，多吃蔬菜、水果和纖維素多的食物，少吃辛辣刺激的食物。
(4)保持肛門周圍清潔：每次大便過后都應(yīng)該用溫水清洗，這樣可以防止外痔的發(fā)生。
3、加強(qiáng)鍛煉
要經(jīng)常參加多種體育活動(dòng)如廣播體操、太極拳、氣功等，能夠增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力，減少外痔發(fā)生的可能，對于外痔的預(yù)防也起到一定的作用。這是因?yàn)轶w育鍛煉有益于血液循環(huán)，可以調(diào)和人體氣血，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，改善盆腔充血，防止大便秘結(jié)，預(yù)防外痔。
4、注意孕期保健
5、保持肛門處清潔
日常生活的清潔衛(wèi)生很重要。每個(gè)人都應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，按時(shí)排便，按時(shí)清洗。勤洗澡、勤換衣，不僅可以有效避免細(xì)菌的感染，還可以起到預(yù)防痔瘡的效果。
6、其它
腹壓增高可引起外痔。例如肝硬化引起的門靜脈高壓癥，使肛門直腸血管擴(kuò)張引起外痔。此時(shí)應(yīng)首先治療肝硬化等原發(fā)病變。
以上介紹了在日常生活中如何預(yù)防外痔，這樣可以有效的減少痔瘡帶來的痛苦。希望您能從中學(xué)到一些知識。假如不慎患上痔瘡，一定要去正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行治療。而且在飲食上還要注意清淡飲食，不要吃辛辣的刺激性食物，還要注意戒酒。
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