有效預(yù)防喉炎的方法
時間：2015-02-06來源：求醫(yī)網(wǎng)
喉炎這個疾病是我們都很討厭的疾病，因為喉炎對生活的影響還是挺大的。喉炎出現(xiàn)的時候，最明顯的感覺就是喉嚨好像有一些衣物在卡住，并且講話的聲調(diào)都會有所影響。想要預(yù)防喉炎，就要學(xué)習(xí)一些正確的預(yù)防知識，這樣才是最重要的。
1、保持口腔清潔：隨時保持口腔的清潔，做到早晚刷牙，飯后瀨口，平時多飲水(特別是在熬夜的時候)，一些口腔內(nèi)的炎癥要及時的治療。
2、飲食要適當(dāng)：勿飲烈性灑和吸煙，飲食時避免辛辣，酸等強(qiáng)烈調(diào)味品，改善工作生活環(huán)境，減少粉塵，有害氣體的刺激。以免刺激咽部，加重病情。
3、起居有規(guī)律，勞逸結(jié)合：不能經(jīng)常熬夜、開夜車，因為經(jīng)常熬夜會打破原有的生活規(guī)律，使內(nèi)分泌系統(tǒng)失調(diào)，臟腑功能紊亂，腸胃的消化功能降低。如果是工作需要，則必須每天保持足夠的睡眠。
4、注意防寒保暖：冬天或者是冷暖交替的季節(jié)，要注意保暖(根據(jù)近年接診的病例發(fā)現(xiàn)，慢性咽炎有向低齡化發(fā)展的趨勢，這與平時不注意自我保護(hù)有相當(dāng)大的關(guān)系)。同時，注意預(yù)防感冒。
5、改善工作生活環(huán)境：結(jié)合生產(chǎn)設(shè)備的改造，減少粉塵，有害氣體的刺激。必要情況下，請佩戴口罩。
上面是小編和大家介紹的關(guān)于預(yù)防喉炎的知識，相信大家也是很明白這個疾病的預(yù)防知識。大家要把預(yù)防的措施融入自己的生活習(xí)慣里面，這樣才能更加容易的去預(yù)防喉炎。喉炎的預(yù)防還要注意飲食哦，不要長期食用上火的食物。
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