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　  自我檢測頸椎病的方法？有什么很多的人都害怕聽到一個詞，那就是頸椎病，特別是那些整天都坐在電腦前的人，他們必須要長期的伏案工作，也沒有時間去運動，所以如果時間長的話就會導致頸椎病的出現，那么應該怎么知道是否患了這個疾病呢?下面就為大家介紹頸椎病的診斷方法。

　　其實這真的是一個相當嚴重的疾病，非常多的時候我們都是相當擔心它的，頸椎骨關節(jié)炎、增生性頸椎炎、頸神經根綜合征、頸椎間盤脫出癥的總稱，是一種以退行性病理改變?yōu)榛A的疾患。主要由于頸椎長期勞損、骨質增生，或椎間盤脫出、韌帶增厚，致使頸椎脊髓、神經根或椎動脈受壓，出現一系列功能障礙的臨床綜合征。

　　這個疾病對我們的影響是非常的嚴重的，其實很多的人都是清楚的，主要有頸背疼痛、上肢無力、手指發(fā)麻、下肢乏力、行走困難、頭暈、惡心、嘔吐，甚至視物模糊、心動過速及吞咽困難等。

　　1、直腿抬高試驗 。這是非常常見的一個治療方式，非常多的時候我們都是可以在家操作的，若直腿抬起時，腰部及小腿外側有放射性疼痛，則提示可能為腰椎間盤突出。

　　2、健肢抬高試驗 。當健肢被動直腿抬高時，患肢坐骨神經分布區(qū)出現疼痛，應引起注意。

　　3、仰臥挺腹試驗 。當挺腹時，如果腰部及下肢出現放射性疼痛，或挺腹且屏氣咳嗽時，出現腰部及下肢疼痛，也可作為判斷患病的依據。

　　4、壓頸試驗 。讓家人用拇指和食指壓迫你的頸靜脈，持續(xù)1~3分鐘，使椎管內壓增高，若腰部及下肢出現疼痛，應考慮可能患有腰椎病，應盡快就醫(yī)咨詢。

　　“兩不一動” 九成患者可康復

　　常有人問：“為何我整天什么事都不干也得了頸椎病?”其實，正是這種長時間的不動使得神經肌肉緊張疲勞，進而導致頸椎病。所以，防治頸椎病不能期望“無為而治”，必須動起來。

　　目前九成以上的頸椎病患者都可通過保守治療輔以正確的鍛煉方法實現康復。但在頸椎病急性發(fā)作期，則宜局部休息，不宜增加運動刺激。如果有較明顯或進行性脊髓受壓癥狀時要局部限制運動，特別是頸椎后仰運動。而椎動脈型頸椎病患者進行頸部旋轉運動宜輕柔緩慢，幅度要適當控制。

　　防治頸椎病關鍵是要做到“兩不一動”，“兩不”就是不要長時間保持一個姿勢，不要受風寒;“一動”就是要經常活動，加強頸背部肌肉的鍛煉是防治頸椎病的重要措施。久坐的上班族切記不要總保持一種坐姿，要經常變換一下姿勢，或每隔1小時左右就站起來活動活動，如聳肩、擴胸、抬頭等，都能加速血液循環(huán)，確保身體的經絡暢通?；顒訒r幅度不宜過大，頻率可慢些。

　　另外，患者還可以到醫(yī)院進行推拿治療。根據病情選擇相應的推拿治療，能夠促進局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣，軟化粘連瘢痕，解除小關節(jié)嵌頓和錯位，從而利于頸椎病早日康復。

　　在很早以前的時候它其實是老年人的疾病。但是對于現在來說一點都不是這樣的，所以我們必須要學會自己診斷，且還需要及時了解自己的身體健康的狀況，然后更好的去保證我們的身體健康。

【本文由廣州河興痛風研究院供稿】

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