老年人如何預防小腦萎縮
時間：2015-02-06來源：求醫(yī)網(wǎng)
1、警惕癥狀，及時就醫(yī)：小腦萎縮早期癥狀為頭痛、頭暈、記憶力逐漸減退、對時間、地點、定向力的判斷下降甚致喪失思維呈片斷性，智力降低、表情淡漠、反應遲鈍、懶言少動、動作遲緩也是較為隱匿的癥狀。但是老年人由于年齡和體質(zhì)等因素，也會逐漸出現(xiàn)以上癥狀，此時切不可掉以輕心，應及時去醫(yī)院檢查，以免耽誤病情。
2、調(diào)攝精神，清心寡欲：保持愉快和樂觀的情緒，避免精神過度緊張，思慮過度。小腦萎縮的預防應保持清心寡欲，恬淡虛無，清靜內(nèi)守，精神自持，遇事豁達，心胸開闊，不斤斤計較，不貪心過度，保持安靜平和的心態(tài)。
3、勞逸結(jié)合，適度鍛煉：小腦萎縮的預防要避免過度疲勞，適當參加一些力所能及的體力勞動和體育運動，以增強體質(zhì)，增強機體的抗病能力，也要有充分的睡眠和休息，同時每天可做一些太極拳或氣功之類的訓練，促進機體的氣血運行，增加腦部的血液循環(huán)和血氧供應。
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