肋軟骨炎該怎么預(yù)防
時間：2015-02-07來源：求醫(yī)網(wǎng)
預(yù)防肋軟骨炎平時多吃一些帶有營養(yǎng)的食物，這樣也可以增強病人抵抗力?，F(xiàn)代人熱衷于都市生活忙于事業(yè)，身體鍛煉的時間越來越少，因此要多鍛煉身體，提高自身免疫力。
1、培養(yǎng)多種興趣，保持精力旺盛。廣泛的興趣愛好，會使人受益無窮，不僅可以修身養(yǎng)性，而且能夠輔助治療一些心理疾病。
2、平時注意保暖，防止受寒。身體出汗時不要立即脫衣，以免受風(fēng)著涼。
3、平時多吃一些帶有營養(yǎng)的食物，這樣也可以增強病人抵抗力。維生素A能促進(jìn)糖蛋白的合成，細(xì)胞膜表面的蛋白主要是糖蛋白，免疫球蛋白也是糖蛋白?，F(xiàn)今都市人不愿意吃豬肝，它含有豐富的維生素，維生素A攝入不足，呼吸道上皮細(xì)胞缺乏抵抗力，常常容易患病。維生素C缺乏時，白細(xì)胞內(nèi)維生素C含量減少，白細(xì)胞的戰(zhàn)斗力減弱，人體易患病。除此之外，微量元素鋅、硒、維生素B1、B2等多種元素都與人體非特異性免疫功能有關(guān)。
4、適度勞逸。適度勞逸是健康之母，人體生物鐘正常運轉(zhuǎn)是健康保證，而生物鐘“錯點”便是亞健康的開始。
5、經(jīng)常鍛煉?，F(xiàn)代人熱衷于都市生活忙于事業(yè)，身體鍛煉的時間越來越少。加強自我運動可以提高人體對疾病的抵抗能力。。每天晨起后，到室外散步或做體操，加強鍛煉，增強體質(zhì)。
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