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　　顳下頜關(guān)節(jié)病患者的保健：

　　1、保持心情舒暢，有樂(lè)觀、豁達(dá)的精神、堅(jiān)強(qiáng)戰(zhàn)勝疾病的信心。

　　2、注意休息，調(diào)節(jié)生活節(jié)奏和秩序，鍛煉身體。

　　3、保持口腔清潔，定期口腔檢查。

　　4、合理飲食，忌食辛辣刺激食物，飲食清淡富有營(yíng)養(yǎng)，注意膳食平衡。

　　5、骨折病人應(yīng)多攝取富含維生素D的食物，因?yàn)榫S生素D在人體內(nèi)對(duì)于幫助骨骼鈣化、促進(jìn)鈣的利用占有很重要的地位。富含維生素D的食物有：蛋黃、牛奶、動(dòng)物的肝臟(如豬肝、牛肝)、魚肝油等。此外，日光可活化皮膚內(nèi)的維生素D，所以時(shí)常照射陽(yáng)光也是獲得維生素D的好方法。

　　6、多喝水，水分可以調(diào)節(jié)體溫、幫助消化吸收、運(yùn)送養(yǎng)分、預(yù)防及改善便秘。長(zhǎng)期臥床的病人應(yīng)增加飲水量，一天至少飲用3,000～4,000毫升，可以稀釋尿液的濃度，預(yù)防結(jié)石。

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