隨著社會(huì)的進(jìn)步，大家的生活節(jié)奏也都加快了，同時(shí)運(yùn)動(dòng)量也相對(duì)的減少了。大家開始選擇健身館，但其實(shí)最正確的是每天都適當(dāng)?shù)淖鲆恍┖?jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，這樣不但可以提高自身的抵抗力，還可以有效的緩解病情。今天就為大家介紹一些適合膀胱癌患者做的運(yùn)動(dòng)。

　　預(yù)防膀胱癌

　　1、散步：散步運(yùn)動(dòng)量小而且簡(jiǎn)便可行，可使人心情恬靜、精神愉快、氣血沖合。尤其適合于剛手術(shù)后，放化療期間及體弱年老患者的鍛煉。

　　2、太極拳：太極拳能夠很好地調(diào)理患者氣血運(yùn)行，達(dá)到強(qiáng)身健體、防癌治癌的目的，不過需要平心靜氣堅(jiān)持鍛煉。

　　3、氣功：練氣功有助吞噬癌細(xì)胞，國(guó)內(nèi)外大量醫(yī)療實(shí)踐證明，氣功治療晚期癌癥可收到西醫(yī)用手術(shù)、化療、放療治癌無法取得的良好效果。

　　4、瑜珈：練習(xí)瑜珈時(shí)身體處于靜息狀態(tài)，配合深呼吸，練習(xí)者心情愉快，肌肉松弛，內(nèi)臟器官功能活動(dòng)增強(qiáng)，心理、精神上都得到充分放松。平時(shí)應(yīng)酬多的男性練習(xí)，還可以減少腹部贅肉，通過體式提高生活質(zhì)量。

　　5、登山：適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行登山活動(dòng)，對(duì)于提高身體素質(zhì)、放松精神，開闊視野，克服悲觀情緒，樹立與癌癥拼搏的頑強(qiáng)意志都極為有益。

　　上面介紹了五種平日里可以多做的一些運(yùn)動(dòng)，不但可以提高自身的體質(zhì)，還可以預(yù)防疾病。對(duì)于膀胱癌患者來說以上幾種運(yùn)動(dòng)可以有效的緩解病情。