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重慶市第五人民醫(yī)院
重慶市第五人民醫(yī)院原為加拿大人創(chuàng)辦的重慶仁濟(jì)醫(yī)院。現(xiàn)已發(fā)展為一所市級(jí)綜合性三甲醫(yī)院,是重慶醫(yī)科大學(xué)臨床教學(xué)醫(yī)院、重慶市120急救醫(yī)院...
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- 【類型】三級(jí) / 綜合醫(yī)院
- 【電話】023-62896109
- 【網(wǎng)址】www.cq5y.com
- 【地址】重慶市南岸區(qū)仁濟(jì)路24號(hào)
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糖尿病患者每天吃多少水果合適
時(shí)間:2012-11-06 14:44來(lái)源:求醫(yī)網(wǎng)
水果是糖尿病食譜的一部分。每100克新鮮水果產(chǎn)生的能量約為20-100千卡。嚴(yán)格地講,每天每個(gè)患者適宜吃多少水果都應(yīng)該由營(yíng)養(yǎng)師進(jìn)行計(jì)算。但是一般情況下,血糖控制穩(wěn)定的患者,每天可以吃150克左右含糖量低的新鮮水果。如果每天吃新鮮水果的量達(dá)到200-250克,就要從全天的主食中減掉25克(半兩),以免全天總能量超標(biāo)。
什么時(shí)吃水果好
吃水果的時(shí)間較好選在兩餐之間,饑餓時(shí)或者體力活動(dòng)之后,作為能量和營(yíng)養(yǎng)素補(bǔ)充。通常可選取在上午9點(diǎn)半左右,下午3點(diǎn)半左右,或者晚飯后1小時(shí)或睡前1小時(shí)。不提倡餐前或飯后立即吃水果,避免一次性攝入過(guò)多的碳水化合物致使餐后血糖過(guò)高,加重胰腺的負(fù)擔(dān)。
每個(gè)人的具體情況不同,每種水果對(duì)血糖的作用也不一樣。家中有血糖儀的患者如果在吃水果之前以及吃水果后2小時(shí)測(cè)一下血糖或尿糖,對(duì)了解自己能否吃此種水果,吃得是否過(guò)量,是很有幫助的。
什么時(shí)吃水果好
吃水果的時(shí)間較好選在兩餐之間,饑餓時(shí)或者體力活動(dòng)之后,作為能量和營(yíng)養(yǎng)素補(bǔ)充。通常可選取在上午9點(diǎn)半左右,下午3點(diǎn)半左右,或者晚飯后1小時(shí)或睡前1小時(shí)。不提倡餐前或飯后立即吃水果,避免一次性攝入過(guò)多的碳水化合物致使餐后血糖過(guò)高,加重胰腺的負(fù)擔(dān)。
每個(gè)人的具體情況不同,每種水果對(duì)血糖的作用也不一樣。家中有血糖儀的患者如果在吃水果之前以及吃水果后2小時(shí)測(cè)一下血糖或尿糖,對(duì)了解自己能否吃此種水果,吃得是否過(guò)量,是很有幫助的。