據(jù)相關(guān)統(tǒng)計(jì)，我國目前有1.2億人存在聽力障礙，聽力障礙者數(shù)量還以每年2～4萬的速度遞增。醫(yī)大二院耳鼻喉科近日完成的一項(xiàng)調(diào)查顯示，耳鳴耳聾患者的發(fā)病率逐年有所增加，占耳鼻喉科就診人群的30%，其中50歲以上耳鳴耳聾患者占門診就診人群的20%。

　　3月3日，國內(nèi)第十三個(gè)愛耳日，今年愛耳日的主題是“減少噪聲，保護(hù)聽力”。近期，天津醫(yī)科大學(xué)第二醫(yī)院耳鼻喉科陸續(xù)為50名平均年齡在55歲的人群進(jìn)行了免費(fèi)聽力檢查，并于“愛耳日”當(dāng)天為近百名患者進(jìn)行了耳病健康咨詢活動(dòng)，發(fā)現(xiàn)耳鳴耳聾患者呈現(xiàn)出年輕化趨勢(shì)，例如：突發(fā)性耳聾、耳鳴患者中60%以上的病人是青年白領(lǐng);老年性耳聾的高發(fā)人群在近20年也從65~75歲的老年人逐步向50歲左右中年人群發(fā)展。

　　55歲的劉先生，有近30年的吸煙史，并患有高血壓病，近一段時(shí)間發(fā)現(xiàn)聽力有逐漸下降的趨勢(shì)并伴有耳鳴癥狀，起初以為是“上火”引起的沒有在意，但是一段時(shí)間后聽力不但沒有恢復(fù)，聽不清的現(xiàn)象反而更加嚴(yán)重了，由于總是聽不清楚別人說話，一著急血壓也持高不下了。到醫(yī)院經(jīng)檢查得知，劉先生聽力下降極有可能是因循環(huán)障礙引起的老年性耳聾。

　　醫(yī)大二院耳鼻喉科主任黃永望介紹說，耳鳴耳聾的發(fā)生不僅僅與器官功能退化有關(guān)，噪聲污染、生活不規(guī)律、精神壓力大、不良生活習(xí)慣等是導(dǎo)致耳鳴耳聾的主要原因，此外濫用耳毒性藥物也會(huì)引發(fā)耳鳴耳聾。因此，在日常生活中要注重加強(qiáng)預(yù)防，養(yǎng)成健康用耳習(xí)慣，保護(hù)聽力健康。

　　采取措施、遠(yuǎn)離噪聲

　　時(shí)下，噪聲已經(jīng)不僅僅是人們印象中工廠里機(jī)器的轟鳴聲了，mp3、mp4、手機(jī)、電話以及商場(chǎng)里播放的音樂聲等生活噪聲已無處不在。特別是一些年輕人喜歡將耳機(jī)音量開得很大不分晝夜地戴著耳機(jī)聽音樂、看電視或玩游戲，還有些年輕人喜歡到音響很高的迪廳或酒吧玩耍尋求刺激，殊不知這些行為會(huì)使內(nèi)耳毛細(xì)胞長時(shí)間置于這些聲波沖擊之下，極易受到傷害，造成不可逆的聽力損害。因此，若要持續(xù)使用耳機(jī)或耳麥，應(yīng)該每隔半小時(shí)就將耳機(jī)或耳麥摘下來，讓耳朵適當(dāng)?shù)男菹⒁幌?。如需長時(shí)間工作在噪聲環(huán)境中應(yīng)采取適當(dāng)?shù)姆雷o(hù)措施，如佩戴耳塞、耳罩等。

　　生活規(guī)律、飲食合理

　　晚睡晚起、缺乏鍛煉、喜食高蛋白高脂肪食物等原因使中青年人群中肥胖、糖尿病、高脂血癥發(fā)病率逐漸增高，這些疾病均可造成內(nèi)耳循環(huán)障礙，引起耳鳴耳聾。而飲食清淡、營養(yǎng)均衡，則可減少肥胖及高血脂、糖尿病等發(fā)病可能，使腦、耳的血液供應(yīng)盡可能保持在正常水平，聽力的退化也可得到延緩。

　　保證睡眠、緩解壓力

　　勞累、熬夜、緊張、壓力過大，會(huì)使自身機(jī)體的免疫力下降，容易引起病毒感染、內(nèi)分泌紊亂，造成內(nèi)耳充血水腫等情況，特別是睡眠不足很容易使血管處于緊張狀態(tài)，造成內(nèi)耳供血不足，對(duì)聽力有極強(qiáng)的殺傷力。因此，要保持平和的心態(tài)，保證充足的睡眠，增強(qiáng)自身的免疫力。

　　改掉不良習(xí)慣、保護(hù)聽力

　　煙、酒很容易對(duì)聽神經(jīng)及神經(jīng)中樞造成損害;挖耳可能造成耳道壁的損傷，嚴(yán)重的會(huì)傷及中耳和內(nèi)耳，從而導(dǎo)致耳鳴耳聾;不正確的用力擤鼻有可能把細(xì)菌、鼻涕擤到中耳里去，從而引起中耳炎，導(dǎo)致耳聾耳鳴。因此，要改掉不良生活習(xí)慣，減少對(duì)耳朵的傷害。

　　慎重用藥、不可大意

　　濫用藥物引起耳聾同樣是一個(gè)不容忽視的問題?，F(xiàn)在人們基本都具有一些醫(yī)藥常識(shí)，隨意用藥的現(xiàn)象比較普遍?？梢鸲Q、耳聾的藥物很多，其中某些解熱鎮(zhèn)痛藥，如阿斯匹林類，某些抗生素如慶大霉素、鏈霉素等對(duì)耳朵的危害較大。因此，在應(yīng)用這類藥物時(shí)需特別謹(jǐn)慎，盡可能在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥，不要因?yàn)殡S意用藥而給自身帶來不必要的煩惱。

　　黃永望提醒，一旦出現(xiàn)耳鳴耳聾現(xiàn)象，不要單純的認(rèn)為休息一下或吃點(diǎn)“去火藥”就可以了，特別是一些中老年人若患上耳鳴耳聾，極有可能滋生或加重周身器官病變：如高血壓、冠心病、高脂血癥、甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)或低下、腎臟疾病、糖尿病等，因此，出現(xiàn)耳鳴耳聾現(xiàn)象應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查，以免延誤治療的較好時(shí)機(jī)。