啤酒肚真的只是因?yàn)楹染七^(guò)多造成的嗎?專家指出隨著年齡的增長(zhǎng)，男性深度睡眠的階段也越來(lái)也少導(dǎo)致的肥肉逐漸堆積肚子周圍便形成了“啤酒肚”。研究發(fā)現(xiàn)一有很多導(dǎo)致死亡的疾病跟啤酒肚有著密切的關(guān)聯(lián)，如冠心病、心肌梗死、腦血栓、肝衰竭等。

　　通常男人變胖是從腹部開(kāi)始的，而形成“啤酒肚”的原因目前主要有3種。

　　遺傳基因被認(rèn)為和“啤酒肚”有關(guān)，肥胖的原因之一是遺傳基因，父輩有，所以子代也會(huì)有;處于青春期的男孩出現(xiàn)了“小啤酒肚”通常被認(rèn)為是營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩造成的，而中年人肚子變大則要考慮是否由不良飲食習(xí)慣引起的。營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩是指由于營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)過(guò)量攝入超過(guò)了機(jī)體的生理需要而表現(xiàn)在體內(nèi)過(guò)多堆積，導(dǎo)致身體肥胖。

　　而且，隨著年齡增長(zhǎng)，人們睡不好且運(yùn)動(dòng)少，荷爾蒙的缺乏令脂肪增加，聚在肚子周圍。很多坐在辦公室里工作的中年人越來(lái)越不喜歡運(yùn)動(dòng)，肥肉也會(huì)囤積在肚子周圍。

　　疾控專家表示，“啤酒肚”除了誘發(fā)疾病，它還是加速衰老的一個(gè)很重要的因素，有“啤酒肚”的男人比沒(méi)有的男人更容易得高血壓。

　　如何預(yù)防呢?專家提醒市民，努力甩掉“啤酒肚”，市民要多加強(qiáng)身體鍛煉，少乘電梯多走路，能站著絕不坐著，能動(dòng)起來(lái)絕不閑著。一日三餐要定時(shí)定量，正常的三餐能保證不會(huì)無(wú)節(jié)制地往肚子里塞東西。如果是辦公一族，可選擇在辦公桌上放一瓶水，不時(shí)地喝一小口，想吃甜食零食時(shí)，會(huì)遏制住進(jìn)食的欲望。