乳腺癌是威脅女性健康的疾病，不少患有乳腺癌的患者在術(shù)后生存時(shí)間較長，其暴露在各種因素面前的機(jī)會(huì)較大，患者只有在日常生活中做好護(hù)理，才能把患淋巴水腫的幾率降到最低，使其不影響正常生活質(zhì)量。
第1階段：從術(shù)后到拔掉腋下引流管。
(1)手指的運(yùn)動(dòng)：手術(shù)當(dāng)日可做手指運(yùn)動(dòng)，由拇指開始依次屈伸，術(shù)后第1天做5指同時(shí)屈伸，握拳運(yùn)動(dòng)每日4次，每次3min。
(2)肘部活動(dòng):術(shù)后第1日做肘部屈伸運(yùn)動(dòng)，清晨用患側(cè)手刷牙洗臉，就餐時(shí)用患側(cè)手持碗，但患側(cè)腋下避免張開，應(yīng)用三角巾保護(hù)，睡覺時(shí)患側(cè)上肢下墊小枕，避免腕下垂。
第2階段：拔掉腋窩引流管后至拆線，第1階段運(yùn)動(dòng)持續(xù)進(jìn)行同時(shí)進(jìn)行下列運(yùn)動(dòng)。
(1)梳頭運(yùn)動(dòng)：術(shù)后第3天開始梳頭運(yùn)動(dòng)，用患側(cè)手持梳子梳頭，頸部不要傾斜，肘部抬高保持自然位置，面對(duì)鏡子梳理，每日3次，每次3min。
(2)上臂運(yùn)動(dòng)：術(shù)后第3天同時(shí)開始上臂運(yùn)動(dòng)，為保護(hù)患側(cè)刀口，運(yùn)動(dòng)時(shí)用健側(cè)手托住肘部，做患側(cè)上肢上舉過頭運(yùn)動(dòng)，每日3次，每次3min。
第3階段:拆線后在持續(xù)進(jìn)行第一、二階段運(yùn)動(dòng)的同時(shí)進(jìn)行下列4項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。
(l)壓壁運(yùn)動(dòng)：雙手壓墻壁，支撐身體，屈伸肘部，為避免患側(cè)和健側(cè)差別，應(yīng)共同用力，力量要均衡。
(2)擺臂運(yùn)動(dòng)：雙手左右大幅度擺動(dòng)，為避免雙側(cè)差別應(yīng)共同用力。
(3)爬墻運(yùn)動(dòng)：沿墻壁指尖向上伸，以健側(cè)高度為標(biāo)準(zhǔn)，每日做好記錄。
(4)吊繩運(yùn)動(dòng)：握繩屈伸肘部，兩臂在身體兩側(cè)上、下牽拉。爬墻和吊繩運(yùn)動(dòng)應(yīng)在最后進(jìn)行。每次運(yùn)動(dòng)3min，每日3次。